EFT攻丝如何在身体保持得分时有助于帮助

EFT攻丝如何在身体保持得分时有助于帮助

身体保持得分是,Bessel Van der Kolk的畅销书可能会帮助您了解您想要探索的原因EFT攻丝(或情绪自由技术)如果你没有释放压力或创伤’t already done so.

我很高兴找到多少身体保持得分支持案件EFT攻丝。这本书是研究,故事和案例研究的宝库。而作者’S的工作主要基于那些患有创伤后的压力障碍的人,我发现他的建议适用于我们所有这些问题 governed by the same fight-flight-freeze stress response.

Bessel Van der Kolk是一名波士顿的精神科医生 已致力于各种客户,从退伍军人到性侵犯幸存者。身体保持得分揭示创伤如何储存在身体中,并且对于疗法有效,需要采取考虑到的生理变化。 他谈论谈话治疗如何单独对处理创伤并表明我们支持这一点。 

 “精神学家通常试图帮助人们使用洞察力和理解来管理他们的行为。然而,神经科学研究表明,很少有心理问题是理解中缺陷的结果;大多数源自大脑中的深处的压力,推动了我们的看法和关注。当情绪大脑的闹钟保持发信号通知你处于危险之中,没有多少洞察力会让它沉默。 

贝塞尔说,对于性侵犯的幸存者和其他大创伤,Amygdala,它在感知危险时发起身体的战斗,飞行或冻结响应系统,可以保持活化威胁已经消退。他们的大脑无法辨别出碎片的图像,声音和情感属于过去。因此,在目前,幸存者重温其创伤。

- 为了重温创伤的人,没有任何意义;他们被困在生命或死亡情况下,一种瘫痪或盲目愤怒的状态。心灵和身体不断唤起,好像他们处于迫在眉睫的危险。他们以响应最轻微的噪音而惊吓,并且受到小刺激性的挫折感。他们的睡眠是慢性受到干扰的,食物经常失去它的性感乐趣。这反过来可以触发绝望的尝试通过冻结和解离来关闭这些感受。

“Nobody can ‘treat’这件事的战争或虐待,强奸,骚扰或任何其他可怕的事件;发生了什么,无法撤消。但是可以处理什么是身体,心灵和灵魂上创伤的印记:胸部中的破碎感觉,你可以标记为焦虑或抑郁;害怕失去控制;总是在警惕危险或拒绝;自我厌恶;噩梦和闪回;让您免于保持任务的雾,并从您正在做的事情完全参与;无法让你的心脏完全敞开心扉。”

身体保持得分 for Stress

虽然他的工作主要是与患有极端创伤的客户合作,但它对我们所有人都有相关性。毕竟,压力和“相对较小的创伤”影响每个人。通常,我们以与我们的感知威胁相同的斗争,飞行或冻结的方式作出反应。如果我们认为自己是互联的,那么我们都在一起。 

我很震惊地阅读贝塞尔报告关于美国人口的统计数据:

  • 5在5年度被性骚扰为孩子
  • 1在4中被父母殴打到有物理标记
  • 3人中有1人经历过某种形式的身体暴力
  • 1在4中有酗酒的相对
  • 1 in 8目睹了他们的母亲被击中了。

发现如何令人惊讶“trauma”比我意识到更普遍。如果我们没有找到解决方法,这可能意味着过去,我们几乎没有生活。

“创伤影响整个人体,心灵和大脑。在重点在第四个人身上,身体继续捍卫属于过去的威胁。“

尽管身体保持得分没有特别关注从子宫中的概念开始的压力经历,我会认为我们将我们的第一个附件形成了至关重要,以便在我们的余生中应对压力来构建我们的核心恢复力。因此,我们不能忽视根本原因的创伤治愈,在那里没有父母的养育或支持即将到来。阅读本文在矩阵中愈合出生创伤和上玫瑰从母亲的不需要感愈合’s womb我以前写的。

 •如果您的父母看着您,请从未亮起,难以知道所喜爱和珍惜的感觉。€

不仅仅是创伤,只要我们过去经历了某种形式的压力并且它仍未解决,它可以继续困扰我们。家庭骚乱或广泛的忽视使我们在高度警惕,我们的强调机构调整为战斗或飞行从年轻时开始。和孩子一样,如果我们能够战斗或逃离,我们会冻结或崩溃。然后,我们将对我们的身体中的威胁带来相同的反应,导致疾病或情绪问题。

“多年来,我们的研究团队一再发现,慢性情绪虐待和忽视可能就像身体虐待和性骚扰一样毁灭。雪利酒竟然是这些发现的生活例证:没有被看见,没有被众所周知,并且无处可行,在任何年龄的年龄都是毁灭性的,但对幼儿特别破坏,仍然想找到他们的幼儿在世界上的地方。

恢复:心态和EFT攻丝的情况

幸运的是,贝塞尔发现,创伤压力可以通过谨慎的调解,瑜伽和车身以及任何形式的态度来治疗,包括呼吸意识作为工作的基本部分。

“我们的早期治疗课程,我们专注于镇静内部的生理混乱。我们使用了多年来学到的每种技术,如呼吸,令人瞩目的呼吸,它激活了松弛的副交感神经系统。 

我还教她用手指挖掘她身体各个部位的抗压点序列,经常在EFT的名称,情绪自由技术下授权,这已经证明可以帮助患者保持宽容的窗口和经常在宽容的窗口内。对PTSD症状有积极影响。

“秩序来改变,人们需要了解自己的感觉,以及他们的身体与周围世界的世界互动的方式。身体意识是释放过去暴政的第一步。

“谨慎的正念镇压,即表示感情神经系统,以便您不太可能被抛入战斗或飞行。学习观察和容忍你的身体反应是安全重新审视过去的先决条件。

EFT攻丝如何帮助释放创伤和来自身体的压力

贝塞尔in.身体保持得分,指出对创伤的任何治疗的目的是让我们更充分地存在生活。我们有时挣扎,完全存在,特别是更痛苦的情绪。因此,学习如何更加目的,这是至关重要的!

事实上,当我们通过我们的中断时,它有助于被贝塞尔提醒,以便在拉米必须分享…

“这是人类是宾馆。
每天早上都有新的抵达。
快乐,抑郁症,卑鄙,
一些瞬间的意识来了
作为一个意想不到的访客。
欢迎和娱乐它们!
即使他们是一群悲伤的人,
谁猛烈地扫过你的房子
空的家具,
尽管如此,致力地对待每位客人。
他可能会清理你
一些新的愉悦。
黑暗的想法,羞耻,恶意,
在门口见到他们笑,
并邀请他们进入。
感谢谁来,
因为每个人都被发送了
作为超越的指导。”
rumi.

所有这些都被说并带给我…
我们可以应用EFT攻丝,在那里身体保持得分!

就像它一样,EFT是一种治疗性整体过程,涉及以下6个元素,这些元素被贝塞尔建议在他的书中建议…..

(1)空间安全当我们以一步一步的方式挖掘面对我们的恐惧和过去
(2) 谨严意识我们身体的身体感觉
(3)对陈述的言语自爱和验收
(4)使用手指提示在自己身上挖掘特定的最终经络点,身体行动参与释放储存和未解决的中断能量在体内
(5)点击发送A镇定信号到Amygdala在参与认知处理之前,管理战斗飞行和冻结应力反应
(6) 呼吸到现在的中心在释放过去的创伤时。

身体保持得分是一本很棒的书,我强烈推荐它为它带来的启示。显然,不仅仅是读,申请EFT攻丝也!

爱和丰富总是,
evelyn lim.


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evelyn.

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黛比汉普顿 - 2019年12月6日 回复

非常有用的信息,伊芙琳。一世’ve read “身体保持得分”。这是一种惊人的尖端书籍。存储在体内的处理创伤是关键–无论你做什么方式!感谢您提供EFT作为选项。

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Elle Sommer - 2019年12月7日 回复

伊芙琳有多有趣。它是完美的感觉,即EFT可以帮助释放身体坚持的创伤。谢谢你真正有帮助的信息。 ğÿ™,

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Suzie Cheel. - 2019年12月8日 回复

对我来说是新书,你分享的数字是如此悲伤,我们也遇到了与旅程过程一起工作的东西

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桑德拉pawula. - 2019年12月11日 回复

这是一本奇妙的书。 EFT是强大的工具,可以帮助我们从创伤和压力中愈合。

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EFT攻丝如何在身体保持得分时有助于帮助–我的自助,自己做博客 - 2019年12月11日 回复

[…]张贴EFT攻丝如何有助于当体内保存得分首先出现在商业中女性的丰富教练上evelyn […]

凯瑟琳 - 2月17日,2020年 回复

很棒的文章,谢谢你分享它。我以前从未尝试过EFT,即使听到了很多关于它的好处。我相信时间来了。

[回复]

–我的自助,自己做博客 - 2021年6月17日 回复

[…] EFT,能源心理学,矩阵reim打印和神经语言编程为自爱愈合。阅读本文,为什么建议在许多其他疗法上建议基于基于机构的方法。我们努力解决您在潜意识水平的根本原因,有组织,也是[…]

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