拒绝的恐惧教会了我自我接纳

对拒绝生活的恐惧

当我以能量治疗师和丰富的教练开始自己的旅程时,对我来说很明显,我有一个 害怕被拒绝。 

不止一次,我被羞辱,嘲笑,并告诉我我做错了什么。无论是关于能量恢复,帮助他人释放情绪还是分享吸引力定律。对于批评者来说,这并不重要。一开始,我个人就是这样评论的。

想到这太荒谬了。即使他们对我的工作,我所做的研究或我所收集的经验证据几乎一无所知,这些朋友还是做出了判断。几乎没有尝试去理解这些。没有提出任何问题。

但这会有所作为吗?

可能不会。

他们已经死定了意见。

我的问题是我让他们的话打扰了我。

我仍然记得从我身上抽出的精力。
我脸上泛起红晕,
我感到的伤痛
以及我的心如何下降。

确实,对拒绝的恐惧对我来说是一件大事。即使我继续做我所相信的事情,我还是内心深处渴望获得批准。我渴望为完成出色的工作而鼓起勇气,点头表示赞赏,并听到支持的声音。好吧,我对外部验证的秘密希望并未完全体现出来。

因此,曾几何时,我曾想过,更仔细地进行穿线,隐藏和隐身会更安全。我想逃避那些会做出恐怖反应的人的注意力,他们相信我会在地狱中燃烧或为我所做的事情而燃烧。当我确实将自己放在那里时,每当我觉得这样做不安全时,我都会经常撤退。

从那以后,几年的增长已经过去了。

我经历了恐惧的地牢,并成为了今天的我–更加自由,充实和自我接受。

Along the way, I found out the 害怕被拒绝 had many aspects and layers. It’s also associated with “I’m not good 足够”, “I’m not unworthy” and “I’m not lovable”. As I have found, eliminating this 恐惧 completely is not an overnight thing. It’根深蒂固,并且进行了多次清理工作。

克服我的拒绝恐惧

大约一个月前,它又发生了。

我在Facebook上发布了有关心理健康的文章,并强调了在遇到困难时拨打求助热线的重要性。好吧,几个朋友在私人聊天组中把这变成了一个玩笑。他们的戏ban减少了我必须分享的东西的严肃性。

我知道我不应该个人对待事情,但不可否认,当我发现这个笑话时,我感到非常受伤。就在那一刻,我意识到自己正在被拒绝。当我跟随恐惧的故事时,我感到恶心–我的胃部不适,并产生了一种古老的恐惧感。

Fortunately, I was mindful 足够 to know what the story was doing to me. I could see that it’我的朋友拒绝我不一定是真的。即使他们可能不了解或完全接受我的工作。无论如何,我也意识到我不需要所有人的认可。实际上,不可能获得所有人的认可。

更重要的是我练习 自我认同  并站在我所信仰的力量中。此外,我可以选择与选择的朋友以及那些乐于助人并乐于听取我分享的人一起度过精力和时间。所以,我伸出手 通过举办免费的网络研讨会和现场会议向其他人展示。

这些天来,我让自己感到恐惧,但与此同时,我不允许它定义我。害怕拒绝的恐惧会出现–通过身体破坏–只给我 反馈 可以剥离的层更多。最重要的是,我学会了拥抱自己并跟随我内心的声音 害怕被拒绝。

我的内在工作是观察恐惧,以便我能够转变产生的感觉并超越它给我带来的教训。

希望我也可以将这些课程传递给需要听的人。

如何克服拒绝的恐惧

害怕拒绝报价

恐惧的恐惧使您的梦想成真,限制了您的成长潜力,并使您陷于小打小闹中。 点击鸣叫

对拒绝的恐惧会阻止您迈向更大的信心。您无法露面,不能成为自己的领导者,也不能与自己的潜力保持一致。它为您的梦想设定了上限,限制了您的成长潜力,并使您陷于小游戏中。

因此,如果您担心被拒绝而苦恼,请考虑以下三组重新设计…

1.区分“I am 恐惧” and “I feel 恐惧”. 当你告诉自己“I feel 恐惧”, you’d知道就像其他任何感觉一样,恐惧会消散。您不害怕被拒绝。

2.恐惧为您提供反馈。 当您感到恐惧,焦虑或紧张时,您将有机会释放恐惧。您释放的恐惧越多,您将获得的自由就越大。恐惧为您提供了超越和转变的重要课程。

3.从害怕被拒绝转变为自我接受。  害怕被拒绝的最大教训就是学会 爱并接受自己。因此,学会接受自己与众不同,梦想与众不同并且不做’无需寻求您的身份认可。随着您向更大方向发展 自我认同,你’d发现感到恐惧并更容易做到这一点!

如果尽管阅读了上述内容,并且如果恐惧因您的自我拒绝而继续破坏着您, 申请发现电话 马上和我在一起!

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永远充满爱与丰富
伊芙琳

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伊芙琳

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苏西·切尔(Suzie Cheel) - June 2, 2020 回复

哦,是的,我很了解这个故事,但即使我不是故意的,拖延的,恐惧也会蔓延开来
我还在用’oponopono并点击以转移那种恐惧感
谢谢xxoo

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埃勒·索默(Elle Sommer) - June 4, 2020 回复

I’伊夫琳(Evelyn)也去过那里’令人惊讶的是,即使我们取得了所有进展,但我们仍然时不时地仍然会被这些同样的古老恐惧和怀疑所害。我喜欢您的3条建议’一定会让生活更轻松快乐。

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佩奇·欧德汉姆(Paige Oldham) - June 4, 2020 回复

似乎我们所有人中的许多人都长大了“not 足够.”感觉到别人不是’接受我们就像在戳破老头“not 足够” wound. I’ve发现谈话充满恐惧(因为它确实有话要告诉我们)并询问谁来决定“enough”(具有挑战性的旧信念)是克服恐惧拒绝的强大工具。

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黛比·汉普顿 - June 8, 2020 回复

谢谢您的智慧,伊夫琳(Evelyn)。您之间的区别“I am 恐惧”我觉得恐惧是如此重要。我们以自己的全部感情来区分这是一个重要的区别。

我现在将感觉视为指导信息– 反馈 –正如你所说。它们是我用来导航世界并知道什么对我合适的GPS。

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维迪亚·苏里(Vidya Sury) - June 15, 2020 回复

任何形式的恐惧都会使人衰弱,并使我们无法完成那么多事情。我们很难感到恐惧–而拒绝的恐惧居首位。我们因为自己而停止尝试多少事情’re scared of the “what if”结果在我们脑海中累积!您的提示很棒。拥抱你的感受。害怕拒绝是我们必须始终以某种程度的强度来处理的。

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