鲁米旅馆:练习正念冥想

这个人是旅馆。
每天早晨都有新的到来。– Rumi

莫拉纳冥想老师最常引用的诗之一是 招待所 通过鲁米。听说过它?这是一个美丽的作品,它抓住了正念练习的精髓。

招待所
这个人是旅馆。
每天早晨都有新的到来。
快乐,沮丧,卑鄙,
一些瞬间的意识来了
作为一个意外的访客。
欢迎大家一起娱乐!
即使他们充满悲伤,
谁猛烈地打扫你的房子
没有家具
仍然,尊敬每位客人。
他可能正在清理你
带来一些新的乐趣。
黑暗的思想,耻辱,恶意。
在门口见他们,笑着邀请他们进来。
感谢所发生的一切。
因为每个都已发送
作为其他方面的指导。
—耶拉鲁丁鲁米

我对鲁米的理解’s Poem

您的想法就像家一样,各种各样的客人都可以选择前来。有些是让您振作起来的客人,而有些是消耗您精力的客人。通常,特别是对于那些意外的事件,您会把它们赶走。

正如Rumi所建议的那样,在处于意识状态时,做事要有所不同。

无论这些客人是谁,都应以爱,欢笑和感激之情欢迎他们。

出席您的客人。

这就意味着要全神贯注于他们,而无需作出判断。

您只是在观察和注意。

同时,您直观地意识到每个人都带来了礼物。

这是智慧的礼物。

礼物的芯子等着您打开。

从拥有洞察力的黑暗中清除,您的家焕然一新!

鲁米是谁

鲁米,因为他’众所周知,他是13世纪的波斯诗人,法学家,伊斯兰学者,神学家和苏菲派神秘主义者。他的影响力跨越国界,种族分裂和宗教分歧。今天,他的诗已被翻译成多种语言。他的精神遗产通过他们继续存在。

Why 应该 I seek? I am the same as He.
他的本质通过我说话。
我一直在寻找自己!

不要在外面寻找。答案就在里面!

永远的爱与富裕

伊芙琳·林签名

附言让’在培养正念练习方面互相鼓励和启发。拜托,我可以帮您在社交媒体上分享此信息吗?谢谢!感谢和赞赏,伊芙琳。

脸书评论

你喜欢这个帖子吗?请与您的朋友分享。谢谢!

伊芙琳

点击这里在下面发表评论
桑德拉(Sandra Pawula) - June 29, 2015 回复

正念练习的本质是多么伟大的概要。当我们真正了解头脑的运作方式并练习保持头脑清醒时,我们’再也不必担心曾经席卷我们的情感。他们逐渐失去了奴役我们的能力。

我有一个专心的练习,并鼓励其他人尝试一下。它’如此滋养,让您的思想安定下来并发现和平感,同时也保持意识。

[回复]

伊芙琳 回复:

嗨,桑德拉,谢谢您的光临。我当然想培养正念练习,发现和平! --

[回复]

贝齐/禅母 - June 30, 2015 回复

伊芙琳
我喜欢鲁米的名言,但从未读过完整的诗。这真的说到正念和感激。我将与他人分享。谢谢您的解释!

[回复]

伊芙琳 回复:

嗨贝茜,

谢谢你的分享 -

[回复]

南希 - July 1, 2015 回复

你好。

我了解这首诗的魅力并感受到它的美丽,但我发现这并不适合我。原因是我要真实–至少与我自己。

用笑声和感激之情来痛苦和悲痛是什么意思?这只是另一个“should” telling me how I “should”感觉。但是我真的感觉如何?如果我真正感到高兴,我会自发地笑。如果我真的感到感激,我的心将充满感激。没有人需要告诉我感觉。

在意识到的过程中,甚至感到痛苦和悲伤–真实感觉到的一切,我通过自己的身体感觉知道,作为我的内在真理–我有时发现,自发地产生极大的慰藉和感激。当听到我这些闻所未闻的声音时,可能会感觉非常好。我不是这样“should”是。它不是在该过程之前进行的。这是一个不可预测的可爱的可能性,可能在之后和整个过程中产生。

我认为此过程的重要之处在于此时此刻真实存在的东西。我发现其中尤其包括那些似乎妨碍您的不情愿,犹豫和不想要的东西,因为没有间断。无论发生什么,都必须照原样进行。它需要被听到。

这个过程的奇妙之处在于它是自相矛盾的。只有当我能够像我一样承认并接受自己,并且真正地表达了自己的意思时,生命力量才能释放出来,并且生命确定方向的改变才能自发发生。

对于有兴趣检查我所说的过程的任何人,我都会向您介绍有关此过程的网站。我特别建议从免费的五天电子邮件课程开始,“Get Bigger than What’s Bugging You.” It is found under “free stuff”在网站上的详细介绍,以及如何进行此过程的方法,称为“聚焦”。我与这个网站没有任何联系,除了我是一个学习聚焦过程的人。链接在这里: http://www.focusingresources.com

祝大家旅途愉快!

[回复]

伊芙琳 - July 3, 2015 回复

南希你好

感谢您分享对这首诗的看法。

好吧,我觉得这首诗更像是一个开放思想的邀请,而不是“should” or “must”。另外,我相信这是针对绝大多数人的,他们对拥抱他们的感受感到不自在,并且谁愿意压抑自己的情绪。

感觉到疼痛,羞耻或悲伤是自发的。然而我们避开了他们。鲁米没有回避,而是建议我们在冥想门与他们见面并欢迎他们进入。要看到,听到和拥抱他们。

开明的人似乎能够以爱,欢笑和谢意来欢迎客人。确实,我们大多数人都很难做到这一点。通常,我’d也很难做到这一点。

但是,有时甚至在我分析并从眼前的情况中汲取见解之前,我一瞥我曾经扮演过的角色并做出了自己的贡献,就常常嘲笑自己。因此,我相信,完全有可能首先以积极的态度面对负面的思想或情感(并达到笑声的程度),同时意识到我们仍然陷入同样的​​陷阱。

我们的客人可能会打扫房屋并清空家具,从而造成严重破坏。但是,我们允许每个客人简单地成为。我们练习正念,默默观察和敏锐察觉。

我很喜欢阅读你说的话…

“我认为此过程的重要之处在于此时此刻真实存在的东西。我发现其中尤其包括那些似乎妨碍您的不情愿,犹豫和不想要的东西,因为没有间断。无论发生什么,都必须照原样进行。它需要被听到。”

正如Rumi所分享的,每位客人都需要得到荣誉。因此,这完全符合您的观点和经验。来宾很可能是来自外面的向导,他或她会上一堂神圣的课。知道这一点,我们非常感谢,并且能够坦诚相见。这确实是一个真实的过程!

感谢您分享有用的资源!

带着爱,
伊芙琳

[回复]

发表评论: