减速以7种方式体验更多

我们是否曾经考虑过放慢脚步以获得更充实的生活体验？我们是否曾经停下来接受眼前的美丽？我们是否优先考虑连接– and truly connect –与别人？今天’的帖子是关于放慢体验。奇怪的是，我们会意识到，在为节省时间而狂热的追求中，我们错过了生活中的许多重要事情。

（唐’只是直视前方，请注意沿途美丽的花朵）

“放慢脚步，享受生活。走得太快不仅是您错过的风景-您还想念走到哪里以及为什么的感觉。” Eddie Cantor

Isn’难道我们经常忙于我们从未放慢脚步的事情吗？两者之间没有太多空间。我们的日程安排需要像发条一样运行，否则以后的约会会阻塞在此过程中。我们不仅在工作日而且在周末打包尽可能多的东西。我们一直在努力追赶。

在公园慢下来

为了放慢脚步，我去了国家公园新加坡植物园。占地63.7公顷，我不会说它真的很大。但是，即使我多次走同样的路，我仍然会错过很多东西。在某些访问中，我故意放慢脚步以发现更多东西。我会注意到以前从未见过的景象：一棵神秘的树，到同一个湖面的新微光，从原木上发芽的神奇蘑菇，从绿色的海洋中绽放的精美花朵。

到同一个湖面有新的银色闪光？….

我早些时候错过的神秘树木吗？在这部分公园的前几轮中，四面八方挂着树枝的树逃脱了我的注意。….

我们以前错过了蘑菇吗？

从绿色的海洋中绽放出的壮丽花朵冠冕？…

慢下来建立连接

当我们放慢速度时，就可以建立连接。如果我们只是匆匆穿过公园，就无法与大自然建立联系。慢跑与在公园里慢走并不完全相同。步行与最终停下脚步一样，都无法从我们站立的地方欣赏到令人叹为观止的景色。我们在深层联系中获得喜悦的能力只能与我们带给它的存在的充实程度成比例。

在我们与他人的关系中建立联系也是如此。在我们匆忙的时间中，我们可能会忽略周围的人。为了建立健康的关系，与我们面前的人充分交流而不要像我们在其他地方一样，很重要。

“永远记得放慢生活；生活，呼吸和学习；只要有时间，就环顾四周，永远不要忘记一切，每个人在您心中占有最小地位。” Anonymous

我最喜欢的一句话是佛陀说的“如果我们能清楚地看到一朵花的奇迹，我们的一生将会改变。”锁定在瞬间的无限中，我们体验到彼此的联系-无论是花朵，人还是其他任何事物–这使我们成为一体。在这一刻，时间停滞不前。其他一切都消失了。由此产生的是经验的活力。

慢下来体验更多的方法

那么，您可以通过减慢速度来体验更多吗？

1.在公园散步。

减慢自己的速度三步，或者在下次去公园时进行冥想。如果您发现自己走得太快了，请重新追踪自己的脚步并开始注意您在第一轮中错过的事情。

2.关闭电视。

看电视不算慢下来。如果您在电视节目中没有选择性，那么最终可能会遇到比您知道的更多的精神垃圾。看电视无法找到与生活保持联系的方式。它涉及感觉脚下的地面，并通过感官充分参与当下的现实。

3.花更少的时间在PC或笔记本电脑上。

 老实说，我花在互联网上的时间越来越少。这与我以前的工作方式形成了鲜明对比。我曾经觉得好像没有互联网就无法做。但是，我现在意识到，当我能够充实地享受生活并以后在网上分享我的经验时，我的帖子的质量就会提高。就像看电视一样，体验时间不可能通过花在我们PC上的时间来实现！

4.花时间与亲人在一起。

在新加坡，我们每年“与家庭日一起吃饭”事件。该活动自2003年以来由政府发起。指定一年中的某一天是因为发现“家庭吃饭的习惯正变得越来越重要，因为这样做的机会越来越少。”

我认为，每年与家人一起吃饭不足以建立更牢固的联系。一起吃饭也意味着餐桌上每个人的交流和专心致志。当然不会同时吃饭和看电视。偶尔减慢您的其他活动，与亲人共度时光！

5.沉思。

我对M的沉思是：M 是为了冥想，自然的长生不老药将使我们能够享受生命的奇迹，以及永恒的体验，它将魔术带入每一个醒来的时刻。

6.记录您的经历。

当您保存日记或为此而拥有一个博客时，您开始变得细心。您不得不放慢速度，以保留您的经历记录。就像我在此网站上找到博客一样-

7.参加休闲活动。

考虑参加一项活动，该活动需要您学习放慢速度的技巧。因此，使您无法参加比赛的运动没有资格。我放慢脚步去享受大海的那段时间，是我航行时最好的经历之一。当我闭上眼睛时，我想起了一切：海盐的气味，延伸到海洋的虚无和蔚蓝的天空。

一项涉及减慢速度的活动：太极拳。太极拳是一种中国的慢沉思体育锻炼系统，旨在放松，平衡和健康。由于缺乏练习，我发现这些课程很难上课。尽管如此，这些练习使我得以观察太极拳大师动作的流畅性–缓慢而优雅地强大！

自然挂毯笔记

自然挂毯笔记 放慢脚步，体验更多。唐’不要错过前所未见的美丽，急于节省时间。充分享受这一刻。这些时刻的接连使整个生活变得充满。

永远丰富

《自然挂毯笔记》是我根据在新加坡植物园与自然联系时收集到的见解撰写和发表的一系列文章。

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