How to Overcome 您r Deep Insecurity of “I Feel Stupid”

How to Overcome 我觉得我好笨 你经常对自己说“I feel 笨”, “I am 哑” or “I am so 慢”…即使你们当中的一部分知道这可以’t be true? Do you feel 笨 and 慢 because you can’t do Math, handle numbers or once had poor exam scores (even though you have graduated years and years ago)? 因为你相信自己“stupid”, “slow” or “dumb”,然后您是否告诉自己您是“not capable”,“足够好”还是“生活中的失败”? If you have answered “yes” to the above questions, you probably go 在to anxiety whenever your mind spins the negative story of “I feel 笨/slow/dumb”. 焦虑表现为慢性症状,例如喉咙紧绷,胃部压力或什至笼罩着头部的垂悬的灰云。 像“坏了的录音机”一样大声播放“我不够好”的故事,您发现很难专注于其他任何事情。您的大脑停止工作,陷入瘫痪,进入恐慌模式。恐慌越多,您就越无法执行手头的任务。 很快,您脑海中浮现的故事变得越来越具有戏剧性,您陷入悲惨境地,并认为自己几乎是个失败者,将永远无法生活。 如果您足够了解,’d意识到“I feel 笨”可能起源于您在学校的时候。因此,即使您几年前毕业,“trauma”在学术上成绩不好的问题至今仍困扰着您。

不安全感带来的常见负面后果“我感到愚蠢/愚蠢/缓慢”

显然,坚持不懈会带来负面影响。“stupid/dumb/slow”信仰。我在笔记中整理了一份清单,这些清单是我与客户合作收集的… *避免寻求机会, * Can’t speak up or 在 front of an audience for fear of looking 笨 or 慢, * Keep beating yourself up for being 笨, 哑 or 慢 and unable to try anything new, *改变自己,因为您认为自己是次等或次优, *将权力交给他人,因为您是较不聪明的人。 *多年无法发挥全部潜能。 *导致麻木,冷漠甚至沮丧。 健康的赌注显然很高!

我最近的发现

Recently, I found myself handling more and more clients with situations on “I feel 慢”, “I feel 笨” and “I feel 哑”. 从今天的工作中,我们发现根源来自“我不够好,因为我无法完成该主题”。特别是, 数学 被认为是他们面临的最大挑战之一。 What’s most 在teresting to me is that one after another, client situations started to surface after I had just released an old belief of “I am 慢” myself. And one such client was Deborah (not her real name).

黛博拉的情况“I feel Stupid”故事源于她无法更快地数学

自从黛博拉记得以来,她的自信心一直很低。但是,直到我们开始共同努力之前,她还没有完全了解她的不安全感如何影响她。这在很大程度上影响了她的工作和社交生活。 当她不断贬低自己时,黛博拉一直无法把自己放在那里。她发现自己落后于同龄人。尽管她一直在努力工作,但他们的晋升速度更快,薪水更高。 Through our session together, she realised that whenever she was 在secure, she would feel anxious. Interestingly, her anxiety has a story of “I feel 笨” to it. When Deborah traced back 在 time, her story originated at a time when she was 在 high school and trying to learn Math from her “genius brother”. He was always the brilliant one, she said. Because her 天才兄弟 had found her 慢 or 慢er, he called her “stupid”. Deborah even found it ironical that she had the belief “I feel 笨” because she eventually did find herself enjoying Math and doing computations. She is also fairly competent 在 what she does. Yet, the belief “I feel 笨” had stopped her from pursuing opportunities for more than a decade. That’s a darn long time of being held back 通过 a limiting belief! As mentioned, it cost her financially!

我的故事“I am Slow”

Not too long ago, while attempting to learn a hedging strategy for 在vestments,  I found myself uttering “I am 慢”. I got 在to a fluster because I was relatively new to this strategy, which 在volved making computations with various sets of numbers. I started to sweat just thinking about the possibility of losing money if I make an error. 好吧,我丈夫指出我的过度反应是不必要的。起初,我没有积极接受他的评论。 (让您的配偶指出对您不满意的事情可能会令人发指,您认为吗?)无论如何,坐下来反思一会儿后,我意识到他说的是真的。 它很微妙,但肯定存在:信念“I am 慢”。终于让我意识到我已经有很长时间了,但是还没有做足够的事情来解决它。理解到坚持这一信念已不再是我的最高利益,因此我致力于释放它。 几乎立即,我发现自己可以帮助更多的客户报告他们的自信心低下,并且由于在上学期间没有得到理想的成绩而无法解决负面情绪。

在“我觉得愚蠢/愚蠢/缓慢”的信念中,如何与他人比较

Comparison is the thief of peace and joy. Back then, I had become convinced that I was 慢 when I was compared to my “有效堂兄比我大一岁的人。在Deborah的案例中,总是将其与“天才兄弟”。对于珍妮丝,那是她的“聪明的妹妹以及她永远都是“次好的”。 Invariably, when someone authoritative 在 our family measures our performance against others and rates us to be 在ferior, we do the same to ourselves. We conclude that we are 在deed, 慢er, 哑er and more 笨 在 Math….which eventually becomes we are 慢, 哑 and 笨…and not just 在 数学 but 在 all aspects of our lives too. “What a failure I am”,我们对自己说。 这里’事情:有人可能曾经打电话给我们“stupid, 慢 or 哑”…但是我们在心理上称呼自己的东西数量“stupid, 慢 or 哑”可能超过100倍! 当我们无法释放对自己的失望时,就会发生这种情况。如此反复,我们放下心来。人们常说,我们是我们最大的敌人!

Is 您r Low Confidence Coming from an Inability to 让 Go of Getting Poor Exam Scores 在 School?

如果您的自信心低落并且经常将自己标记为“stupid/slow/dumb”, you’d永无止境。 总而言之,我们需要努力打破不正确的旧观念。我们是“dumb”, “stupid” or “slow” is false. 仅仅因为我们年轻时就不能做数学或没有其他人那么快就不能使我们“dumb”, “stupid” or “slow”。智力并非仅基于学术成果。 同样,我们的生活状况并不仅完全取决于学校的成绩。 想想世界上成功的人,其中许多人辍学了。他们也从未达到过一流的水平。 那些与我接触的人曾想解决低信任度问题。这使我们发现他们对自己根深蒂固的焦虑仅仅是 症状 但原因来自 根本信念 of “I am 笨/dumb/slow” because “I was not good 在 a school subject such as Math”. They had formed the belief because they did not know any better back then. No one told them otherwise. Nor did they receive positive encouragement. 对此进行反思,使我想知道我们中是否有更多人具有相同的消极信念,但没有自觉地意识到它在某种程度上影响着我们。如果您以极大的兴趣阅读这篇文章,’您或您认识的人很可能遇到此问题。
如何克服来自内心深处的不安全感和焦虑"I feel 笨", "I feel 哑" or "I am 慢"
因此,如果您想找出答案,这是可以做的...。 1. Ask yourself If your mind is often saying “I am 笨/dumb/slow” or “I feel 笨/dumb/slow”. 2. If it is, tune 在 关于这是如何使您感觉到的以及情感故事是什么样的。 3.保持安静,让您的昏迷状态向您展示过去的经历,其中您拥有相同的情感和情感故事。它可能与学校科目有关,也可能与学校科目无关。例如,可能有人将您与更聪明的人进行了比较。否则您无法达到一流水平。 并且如果您遇到不利的事情,请采取适当的措施来消除干扰(尝试 EFT攻丝)并树立新的积极信念。

转变“I feel Stupid” to Confidence!

如果您试图释放并克服不安全感“I feel 笨/dumb/slow”靠自己,但没有取得成果或取得很大进展,’您的消极模式可能比您更深入地嵌入’ve realised. 回到过去解决未解决的情绪和限制信念涉及一个治疗过程。 正如我所看到的那样,该过程在与我一起工作的人之间反复发生。您正在从根本上解决问题。 当您将一个新的信念整合到您的能源系统中时,它会带来由内而外的变革性结果! 显然,诸如……的信念 我很聪明 I am good enough. I am capable enough 为您提供更好的服务! You’d希望在潜意识层面上树立新的信念,以便能够树立真正的信心! 唐’不再拖延。此问题可能会在情感,精神和经济上使您丧命. 试想一下你有多自由’d没有你的老故事“I feel 笨”和你可以征服的梦想! 永远的爱与富裕 Evelyn Lim P.S. (联络我 如果您需要我的帮助以消除根源上的负面信念!) P.S.S. Share 您r Comments, Story or Thoughts 在 the section below.
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伊芙琳

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