即使感到丑陋也如何去爱和接受自己

You may find it hard to love and accept 您rself if 您 believe and feel that 您 are 丑陋. Hate to look at 您rself 在 the mirror? Have challenges with attracting a soul mate or 您r dream job because 您 think that 您r looks is 在 the way?

请继续阅读以找出如何爱和接受自己。由于发现这是困扰我一直在与之合作的许多客户的问题，因此我将使用更多技巧更新此帖子。

通过这篇文章，我希望强调自爱的重要性，尽管您可能会觉得自己很外表“flawed”。当您对自己有负面看法时，自信心就会下降。这最终会影响您发挥最大潜能的能力，还会影响您表达生活中想要的东西。

实际上，您可能会意识到，对自己的看法比其他人说的重要。您是否真正“丑陋”可能是一个可以感知或真实的问题。有些女人会在痣上出汗或出现皱纹。其他人可能具有社会标准所认为的丑陋功能。无论是哪种情况，无论别人如何向您保证，您都很难超越自己的容貌。

吸引爱，先接受自己

对于奥菲莉亚来说肯定是那样。她皮肤上的深色斑点很明显，化妆时不易掩盖。结果，她经常会在离开家之前感到恐惧。奥菲莉亚从陌生人那里盯着她，她感到非常自觉。

当我们开始一起工作时，我问她她的梦想是什么。

奥菲莉亚（Ophelia）回答说，尽管她有很多愿望，但她允许她的皮肤问题使她无法抓住更多的生活机会。多年以来，她对无法吸引自己的梦想感到极为痛苦。她感到嫉妒和嫉妒她的朋友，这些朋友似乎在各个方面都比她幸运。

如果有一个很大的愿望，她真正想做的就是拥有一个生活中很特别的人。她的问题是她没有从头开始由于担心她的外表而吸引了一个灵魂伴侣。好吧，我决定与她分享我自己学到的东西...。如果您处在类似的情况下，同样的建议也可能适用于您…

如果您希望别人无条件地去爱和接受您，而不管他们的容貌如何，那么您将需要拥抱被拒绝的部分。

当您拥抱这些有关您自己的部分时，并不意味着您不必努力改善外观。你还是那样通过简单自然的方式增强外观可以创造奇迹！即使使用含有100％无化学成分的彩妆也是不错的选择！（任何需要更多信息的人，写给我 to enquire on how 您 can get 您r hands on this!) Hence, 您 stop using products that will worsen the condition of 您r skin.

拥抱自己意味着首先停止对它们的批评和判断。不要因为自己的处境而怪罪他人。相反，学会无条件地爱自己。因为您爱自己，所以您尽一切努力使自己感觉良好。

To attract true love, 您 need to first embrace the parts that 您 have been rejecting 在 wards.

“除非我们与自己实现和平，否则我们永远无法在外部世界获得和平。”– Dalai Lama XIV

从榜样中汲取灵感

即使您坚持认为自己属于“ugly”按社会标准分类，请向Lizzie Velasquez寻求灵感。 Lizzie为许多年轻少年或没有安全感的成年人树立了榜样，他们在出场时会遇到自我爱和接纳的问题。残酷的网络欺凌行为使Lizzie对她的外貌发表了各种令人讨厌的言论，但她却凌驾于一切之上。

“我发现，当我们真正像我们一样真正地爱，接受和认可自己时，生活中的一切都会起作用。” Louise L. Hay

如果您尚未观看Lizzie上的视频’鼓舞人心的演讲，我鼓励您观看并学习爱和接受自己…

Lizzie Velasquez当然为自己做好了，’t 您 agree?

如果您想采取侵入性措施来改变外观，该怎么办

让’s说您正在考虑一种侵入性措施，例如手术。毕竟，整形外科正变得越来越普遍。例如，绝大多数韩国青少年从父母那里得到了整容手术作为16岁生日礼物。

所知道的是，整容自己的脸仍可能无法解决自卑的根本原因。当然，它可以增强您的自信心，但不一定意味着您会更爱和接受自己。我在书中分享了更多关于自爱与自尊之间差异的信息，自我爱的秘密。实际上，严重缺乏自我爱心会导致可怕的后果，例如抑郁甚至自杀。

建议无条件地爱和接受自己

1.镜像工作

站在镜子前，拥抱自己周围的每一个瑕疵，痣或不完美的部分。首先确认自我接纳，爱自己。

2.致力于自我爱和接纳

If 您 believe that 您 are 丑陋, I highly recommend doing 内部工作, 在 cluding a mirror exercise on a regular basis. Acknowledge but release the negative feelings 您 have towards the self.

3.通过书籍和榜样获得启发。

向那些练习自爱的人（例如奥普拉）学习。或者，拿一本我的书，自我爱的秘密.

4.与积极和爱心的人在一起。

与积极和有爱心的人在一起会有所帮助。寻找支持的朋友或社区。

自我爱与接受是所有人最大的爱

“我发现，当我们真正像我们一样真正地爱，接受和认可自己时，生活中的一切都会起作用。” Louise L. Hay

爱自己有很多好处。直接的结果是，您将开始更加微笑。微笑可以照亮您的脸并激发您的精力，从而创造奇迹-在更深的层次上，而不是忘记，您可以体验真正的人的美丽源泉。因此会散发出真实的光芒（就像Lizzie Velasquez一样）。

If 您 want to attract love, 您 need to BE love. To put things simply, 您 cannot expect someone else to accept 您 fully when 您 can’t even accept 您rself or how 您 look. 接受是实践自我爱的第一步。

惠特尼·休斯顿（Whitney Houston）唱的著名歌词 自我爱是所有人最大的爱。的确，自从我从一个不接纳自己的地方变成对自己的爱的那一刻起，我的生活质量就大大提高了。自爱无疑为我带来了更多的收获！而且我很确定，这对您也一样！

我鼓励你庆祝“you”各方面。最大的满足感不是来自拥有完美的鼻子或完美无瑕的皮肤。爱是最好的礼物 for the celebration of 您r authentic self! Love and accept 您rself from within!

永远充满爱与丰富
伊夫琳·林（Evelyn Lim）

丰盛炼金术教练

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