如何克服对衰老的恐惧

“我相信修指甲。我相信穿衣服。我相信闲暇时光和戴口红。我相信粉红色。我相信快乐的女孩是最漂亮的女孩。我相信明天是另一天,并且…我相信奇迹。” – Audrey Hepburn

奥黛丽·赫本

我们生活在一个重视容貌和青春的社会中。当我们成熟到30多岁,40多岁和50多岁时,我们就可以开始面对衰老的恐惧。我相信女性更会感到恐惧。对衰老的恐惧可能就像一团若隐若现的乌云,迫使我们采取非理性行为,例如进行多次整容手术以收紧松弛的皮肤。

Have not resorted to the extreme with 在vasive procedures 您rself?

Well, if 您 lie about 您r age or have problems filling up the age-field 在 survey forms, then it is possible that 您 have a fear about getting old too.

直到我们死亡之日,没有年龄迹象的身体吸引力会很好。但是,在这方面,父亲时间并不友善。有时,很难确定某些时尚杂志是否真的在帮助我们增强信心,还是通过夸大对老化的恐惧来削弱信心。

隐藏岁月痕迹的完美连衣裙?

过去几周突显了我对衰老的担忧。我当时正为我哥哥买一件正装’的婚礼(他昨天结婚了)。自从有一个特殊的场合来打扮以来已经有很长的时间了,起初,我认为获得新的东西会很有趣。好吧,在十次试穿之后,我仍然无法决定自己要穿什么。我发现自己很慌张。购物花费的时间比我预期的要长得多。

渐渐地,它打击了我。我想知道,我仍然可以在我这个年龄的时候穿上完美连衣裙,顽固的腹部(在生下两个孩子之后),色素斑等等。 (如果您最近去购物,您会发现衣服最适合年轻人,性感,苗条和高大的衣服)。搜索开始看起来像一场大规模的狩猎。

起初,我觉得自己如此轻率太荒谬了。应该’每天的冥想可以帮助我发现,“完美着装”或看起来惊人的特定年龄的事物已经不再重要了吗?不会’专注于运动并因此显得容光焕发更重要吗?

好吧,这种方式并没有完全发生。自我让我感到恼火’每天下午跳上公共汽车疯狂购物的荒谬愿望。

幸运的是,我足够了解自己,有足够的空间来做自己的事情,同时又以务实的态度约束着我的自我。因此,我给自己时间去寻找不会影响我预算的衣服,我可能会再穿,而且我的丈夫认为我在:-)上看起来很棒。我还收到了一些时尚前辈女友的绝妙建议,他们都知道如何发挥自己的优势。 “right” (不一定是,“perfect”) dress –谢谢女士:谢瑞琳和爱妮!

认为很棒(不节俭)

在撰写本文时,我决定进一步处理关于恐惧的信念和情感。我意识到,对衰老的恐惧不仅限于对不再具有身体吸引力的恐惧。

对衰老的恐惧也可能与许多担忧有关,例如
– the fear of losing 您r job,
– losing 您r spouse to death,
– losing 您r spouse to someone else 您nger,
–健康恶化,
–心理清晰度下降
– menopause,
–不再能够为社会做出富有成效的贡献,
–由于失业而没有足够的积蓄,
–性欲丧失,
等等。

Ken Wave公司是提供与人口老龄化有关的咨询服务的公司Age Wave的首席执行官和创始人,Ken Dychtwald提供了关于我们的想法的启发性见解。他确定了两个似乎都对衰老感到恐惧的迹象:
– If 您ng is good, then old is bad.
– If the 您ng have it all, the old are losing it.
– If the 您ng are creative, the old are dull.
– If the 您ng are beautiful then the old are unattractive.
– If the 您ng are stimulating, then the old are boring.
– If the 您ng are full of passion, then the old are beyond caring.
–如果孩子们是明天,那么老年人代表昨天。

因此,如果您强烈地将年轻人与神话般的联想在一起,您可能会发现很难在40岁以后看到自己是神话般的。取而代之的是,您可能在40岁或50岁之后就变得脾气暴躁!

停止斗争

我承认只要处于这个基于时间的现实中,我的身体就会显示出衰老的迹象。我现在打算不为我无法控制的事情而奋斗。是的,有许多方法可以减缓衰老过程,但是死亡(因此导致衰老症状)是不可避免的。但是,让我害怕在外表上走下坡的恐惧会很愚蠢。众所周知,造成不必要的压力会使每个人的年龄更快。

因此,我选择放松自己的意识,即我不仅是我的精神所在的人体。作为意识,我观察自己。我也给我的自我一些空间,让他们在地球上的精神教室中玩耍和发展。尽管有时候我觉得有必要购买“ Perfect Dress”,但我与自己保持和平。 (我开始与我的女朋友们达成共识,在任何场合下的完美装扮都只是时装屋的神话。…。让我们一直在搜寻…。,但从未找到。)

转变为自我接纳

愿意接受自我的意愿打开了恩典之门。我们学会优雅而冷静地变老。

以下是我自己提出的一些肯定声明。如果您难以应付变老的想法,请使用这些确认书(要获得额外的功能,请将确认书与 情绪自由技巧):

我愿意接受自己不再_______________(20多岁,30多岁,40多岁,50多岁等等)。
我愿意接受我已经开始种植白发的想法。
我愿意接受乌鸦’s的脚,每当我微笑时,眼后都会出现皱纹的迹象。
我愿意接受最近在我的面部和身体上出现的老化的褐色斑点。
我愿意接受随着时间的流逝,我的皮肤已经开始松弛。


养成健康的生活方式

愿意接受并不意味着我们没有做任何可以帮助我们感觉或看起来更好的事情。例如,我们可能决定将头发染成金色,使用保湿的防晒面霜等。更妙的是,我们决定学习减轻压力的做法或技术,以帮助延缓衰老过程。以太极拳或气功为例。

不用说,保持平衡和积极的生活方式是一个好主意。采用更健康的饮食,重点放在水果和蔬菜,运动和打坐上。通过与孩子们一起玩耍来学习孩子样(而不是幼稚)。

重新定义美与信仰

我不’认为注射肉毒杆菌毒素是看起来年轻的答案。您可能只会呆呆地呆着。实际上,我建议相反:微笑和大笑。更加快乐的态度使您看起来年轻– 保证的.

根据一个 态度调查,年龄在50至64岁之间的人似乎最看好年龄。那么,在我们最终承认自己正在衰老之前,经历数年的谎言和否认是很常见的事情吗?当我们达到50岁或更多时会发生这种情况吗?

无论是什么,态度都很重要。以积极的态度,您重新定义了美丽的含义。许多人想随着年龄的增长,智慧就来了。但这不一定是真的。有许多老年人在继续bit子和抱怨。

健康的观点为神话般的事物增添了光芒。让我们向标志性美女奥黛丽·赫本学习吧。这是她最喜欢的名言….

奥黛丽·赫本

奥黛丽·赫本

让’s continue to remind ourselves that we are beautiful, no matter what our ego wants us to believe. 让 our 在ner beauty shine!

从灵魂永远闪耀,

伊芙琳·林签名
作者。冒险家。人生导师。 更多关于我.

附言 在这里了解更多关于自我爱和接纳的信息.

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伊芙琳

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维迪亚·苏里(Vidya Sury) - October 1, 2012 回复

很棒的帖子,伊芙琳!健康的生活方式比什么都重要。我爱Ken Dychtwald’的见识!如此真实。自我接受是感觉良好的第一步!

Thank 您.

爱,Vidya

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伊芙琳 回复:

你好维迪亚

我喜欢Ken Dychtwald的见解。的确,如果我们将年轻人与所有酷的事物联系在一起,那么我们很可能会说某个年龄以上的人不是。自我接受并承认“是”是关键!

爱与拥抱
伊芙琳

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抢白 - October 1, 2012 回复

很好的提示,伊夫林。我想分享的一个秘诀是,在我六十岁以后的每个生日,我都开始倒数(在我的脑海中)…60变成59、58、57、56…。等等。它的确充满活力和活力!

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伊芙琳 回复:

你好罗伯,

I have not met 您 在 person but 您 sure have not been sounding like 您 are past 60. I hope to have as much energy and vitality as 您 when I reach 60 or more.

多么美妙的提示!!我希望应用它,看看它可以为我带来什么奇迹!

永远发光
伊芙琳

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戴维·史蒂文斯(David Stevens) - October 2, 2012 回复

嗨,伊芙琳,
我的皮肤可能正在老化,但是我的想法还很年轻。接受年龄的事物并充实地生活,每一天都是人们可以做的最好的事情…you’我们在这里提供了一些非常方便的提示。
be good to 您rself
大卫

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伊芙琳 回复:

大卫你好

I enjoyed what 您 said about keeping the thoughts 您ng. And yes, I totally agree with living fully!

永远发光
伊芙琳

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金丰 - October 5, 2012 回复

我同意。我相信任何年龄的美女都是来自内心。当人们真正了解它时,他们便开始在内部改变生活,在所有事物之外都可以在外部美丽地照耀。

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伊芙琳 回复:

你好金富,

是的,我们必须自己实现它-

永远从灵魂闪耀,
伊芙琳

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