您的意图设定与目标设定终极指南

意图设定与目标设定

你知道区别是什么:意图设定与目标设定?

尽管这两种想法最近都经常使用,但了解它们之间的差异可能会有所帮助。如果有的话,意图或目标设定练习往往会使大多数人感到困惑,缺乏灵感或丧失能力。而您要避免这种情况!

相反,了解了意图设定和目标设定之间的区别后,您将更加了解将两者结合可以为您带来的好处。它’不是一个。在我的文章中’d希望分别强调各自的优缺点。

最终,我推荐一个过程,该过程不仅可以引导您达到期望的结果,而且还可以带来期望的积极体验。这也是一个整体的过程–心灵,思想,身体和精神的交汇!这样做的目的是创建具有挑战性的真实可行的路标,但不允许障碍阻碍您的成功。

听起来很令人兴奋?继续阅读-
 首先,请允许我分享我自己的旅程。很长一段时间,直到我开始了解 吸引力法则 和诸如Wayne Dyer博士这样的专家设定意图,我对设定目标更加熟悉。意识到意图设定和目标设定之间存在差异,这让我很感兴趣。之所以引起我的兴趣,是因为我以前在设定目标方面没有成功。

对我而言,设定目标的练习大部分是左脑活动。实际上,我被教导要按照以下方式进行操作:首先确定要实现的目标。因此,我将计算一些数字。例如,我决定为了达到100万美元的销售额,目标是以每100美元的价格出售10,000个包装。

我设定的一些目标似乎有些困难。但是我被建议设定大目标,不要让我的怀疑干扰。知道写下目标是多么重要,我也会努力地做到这一点。但是,事实证明,两周后我会放弃他们。

因此,当我被介绍到设定意图的想法时,我感到很兴奋。帮助我了解自己的价值观并规划前进的方向非常好。我打算激发世界,有所作为并与世界分享我的信息。感觉真的很棒。 我还分享了我的意图设定技巧。 为了支持这些意图,我想出了一个新的 真言词 每年。

但….wait a minute…..那突破呢?

很快,我开始发现虽然意图设定感觉很棒,但我没有表现出我想要的突破。我没有重点或任何具体目标来引导我的精力集中。最初的积极经历最终让位于不满情绪。

那是我开始回顾意图设定和目标设定之间的区别的时候。

我认为最好的方法是 中间路径!

因此,我开始教我的客户我新的见解。该练习以一种更加真实但又具有挑战性的方式成为了升级结果之一。随着新的生活事件的发展,它还涉及定期的入住过程。好吧,我们’从那以后,所有人都观察到了更好的结果-

让我们确定仅使用一种方法或其他方法所引起的问题。

什么是传统目标设定

传统的目标设定需要遵循SMART原则。 S表示特定,M表示可测量,A表示可实现,R表示相关,T表示基于时间。

同样,在设定目标时,您正在计划实现目标。有了目标,您就可以制定一个计划。设定目标是分析,计划和左脑推理的认知过程。

但是,随着时间的流逝,人们常常会发现生活受到阻碍。你分心。或者,您可能会恢复旧的做事方式。外部因素进入,您将无法遵循自己的完美计划。很快,您为目标写下的所有东西都会被遗忘。你能证明这一点吗?

什么是意图设定

您的意图是对真实愿望的陈述。它们通常构成您最高的精神理想。例如,您打算有钱,有智慧或和平。从根本上说,意图构成了您任何特定目标背后的动机。

“您的意图创造了您的现实。” Wayne Dyer

您只是在思考您想要的结果或最终结果。有了意图设定,就没有遵循SMART原则。您没有计划“如何”。意图设定感觉就像许愿或祈祷,但强度很高。

意图设定使您感觉良好,因为它发自内心。它必须是您真正想要的东西。例如,安排一天的活动。当您早上醒来时,请想一想,您希望自己的生活如何?

最好的部分是故意让您专注于 怎么样 你想时时刻刻。不管您在任何竞争性市场上是赢还是输,都不管了。您坚信自己的意图已经在为您体现。

因为没有计划,所以您正在允许事情发展。你有信心,就放开对“how”。朝着期望的结果迈出的每一步都没有压力。

听起来很棒,对吧?

除了我们大多数人在控制方面遇到问题或挣扎之外!

在此过程中,我们想知道某事正在起作用或有明确的行动计划。

然后您就会感到压力,担心和焦虑。

头脑自动转到“如何”。

明白这一点:您的左脑需要满足;否则,它会破坏您的生存状态。

此外,如果您也不采取跟进行动,那么很难相信您的结果将会实现。假设您希望显示$ 1,000,000。如果您不从沙发上走下来,所有这些意图设定将只是一厢情愿。

意图设定目标的力量=意图设定+目标设定

Well, don’t avoid making goal or 在 tentions altogether. If you want to take charge and design your life, setting them is necessary. Instead, 怎么样 about taking the best of the two together to create a more positive experience for yourself?

“写下日期的梦想成为目标。分解为步骤的目标成为计划。以行动为后盾的计划可以使您的梦想成真。”

意图设定目标的力量

这是您可能希望对我的工具箱进行的一些更改...

1.首先要有意图,并与您真正的愿望保持联系。

在设定目标之前将设定意图作为起点。大多数人只想实现目标,因为他们渴望获得积极的体验。因此,从您的意图开始,您就可以找到真正想要的东西的来源。

在真正有需求的地方,表达结果变得容易得多。因此,问问自己这是一种内心的渴望还是一种欲望?例如,我想减肥或应该减肥。

是什么 “why” 您想要实现的愿望或目标的背后。让你的心引导你。您为此感到兴奋吗?感觉与您想要做出的灵魂渴望有关。同样,在您的身体中感受到这种共鸣。

“在您同意做任何可能给您的生活增加最小压力的事情之前,请问自己:我最真实的意图是什么?给自己一些时间,让自己内心深思。正确的时候,我保证您的整个身体都会感觉到。” -奥普拉·温弗瑞

2.采用SMART,但放开对结果的附件。

我了解到,放下附件要容易做起来难。但是,仅仅因为感到困难或具有挑战性就并不意味着您不会尽力而为。放开附件可以激发您的灵感。即使您在实现自己的目标的旅途中,您也要始终保持快乐并表现出来。

如果您对目标或旅途有负面情绪, 努力释放对它们的恐惧。通过采用SMART,您还可以制定明确的行动计划。您采取步骤。您采取的每项一致行动都会向宇宙发出充满活力的意图。

敞开心possibility。允许事情发展。释放控制。放开控制权就是相信宇宙会满足您的意图。但是,对可能性持开放态度并不意味着您会忘记自己的目标。您可以根据新的考虑因素进行调整。

3.制定可行的计划。

采取一致的行动以确保成功。它从制定计划开始。别忘了:您是身体经验中的灵魂,表现必须涉及一些身体动作。制定计划,迈出第一步!

“如果您没有计划,则计划失败。” Benjamin Franklin

要取得更大的成绩,可能会让自己感到不适。因此,很有可能退回到旧的模式和做事方式。恐惧成为障碍。保持思维定势是关键!为此制定一个计划。避免等到您即将放弃或放弃自己的目标。

缺乏支持和问责制也是促成因素。 获得指导协助或责任伙伴 是帮助您保持进度的方法。您跟踪进度,并朝着目标向上迈进。

利用意图设定目标的力量的步骤

设定以下意图...

“镜子,墙上的镜子。
I’我跌倒后总是起床,无论是跑步,行走还是爬行,
I’设定我的目标并实现所有目标。”
Chris 但ler

意图设定目标的镜像力量
以下是要采取的步骤的摘要...

1.激活欲望设定的力量,并实现您的SMART目标。
2.写下您想要实现的目标。
3. Make a plan for 怎么样 to work on your fears.
4.在向宇宙交出“方式”的同时,您还提出了一项计划,使您能够继续采取日常行动。
5.每天保持积极向上的心态。
6.跟踪您的计划。

如果以前没有成功,请获得支持并跟踪进度以获得更好的结果。创造授权体验。当内心,思想,身体和精神保持一致时,表达您的愿望变得容易得多!

“每个人都有赢的欲望。但是只有获胜者才有希望首先做好准备。”

永远充满爱与丰富 
伊夫琳·林(Evelyn Lim)

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伊芙琳

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黛比·汉普顿 - January 22, 2018 回复

我喜欢这个!我在设定目标方面并不大,因为我认为目标实际上是非常有限的,不要’允许灵活“how”以任何方式展开。我喜欢将意图和目标融合在一起的想法。现在,我可以忍受并落后。 --

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桑德拉(Sandra Pawula) - January 23, 2018 回复

我喜欢这种中间方式,伊夫琳。我认为它’s always important that our 目标 come from deep within our heart. So I love 怎么样 you’充分发挥了意图的力量,并将其与目标的可行方面结合在一起。

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