Experiencing The 间隙: The Space Between Thoughts
用最流行的词来说，Gap是全美服装品牌的商标，在世界各地都有商店。在伦敦，这个词“Mind the 间隙”是火车到达车站时在其地下铁路系统中经常听到的公告。乘客被告知要注意和 避免 火车门和车站月台之间的巨大空隙。在经济学上“Gap analysis”是指业务资源评估工具。
Of lesser known, is the concept of 间隙 from a meditative perspective. Spiritual teachers and 冥想 masters tell us to not only recognise the 间隙 but 在里面。他们建议，这样做可以带来很多好处。诚然，Gap是一个深刻的概念，它的简单性并不那么容易掌握，特别是如果我们没有意识到这一点的话。是的，您可能会在忙碌的生活中一次或一次地经历过。
What is The 间隙?
差距是思想之间的沉默空间。这是头脑静止不动的空间。在这个空间没有想法。因此，您可以在Gap中体验当前时刻。通过培养当下的意识，就会产生内在的智慧和喜悦。
Can a 间隙 truly exist?
最初，我有一个疑问：如果大脑陷入持续不断的内在chat不休中，那么空间将如何可能？思想充斥着你的头脑。他们接come而至。有时，它们一次全部出现。在您停止思考之前，另一种想法已经上升。我们所有人都很忙。
Recognizing The 间隙: The New Earth 通过 埃克哈特·托勒
精神老师埃克哈特·托勒（Eckhart Tolle）说，思想之间的距离很可能是散布的。我们之所以没有意识到这些空间，是因为我们的意识已经被经验丰富的人迷住了，并且有条件去识别形式，以至于它没有意识到内部空间。您可能会想寻找差距。但是，您将无法寻找空间。它只是出现。
“通过在思想流中创建空白来发现内部空间。没有这些差距，您的思维将变得重复，无灵感，没有任何创意火花，这对地球上的大多数人来说仍然如此。” —Eckhart Tolle的《新地球》
埃克哈特·托勒（Eckhart Tolle）建议冥想呼吸，以帮助将空间带入我们的生活。当我们意识到自己的呼吸时，我们绝对存在。意识呼吸会停止思考过程。但是我们在这种状态下还没有睡着。我们完全清醒了。冥想提供了空间意识的产生。
Ajahn Brahm沉默的当前时刻意识
珀斯Boddhiyana Monestary住持的首席住持Ajahn Brahm充满了智慧，可以分享有关Gap的信息。在他在泰国举办的幸福静修会期间，他建议我们建立内在的沉默，因为我们可以放弃思想的负担。保持沉默有很大的力量。只有沉默，智慧才能产生。
“沉默在思考中更能产生智慧和清晰度。” —阿赞·勃拉姆（Ajahn Brahm）在《通过冥想实现幸福》中引用。
保持沉默是没有内在的评论。这是在没有判断的情况下进行观察。有时，我们认为我们通过脑海中的内在评论了解世界。
“但是，正是内心的语言使产生痛苦的妄想变成了事实。内在的言语使我们对敌人发怒，并与亲人形成危险的依恋。内在的言语会影响生活’的问题。它会造成恐惧和内gui，焦虑和沮丧。”
—阿赞·勃拉姆通过冥想获得幸福
担心和恐惧的想法给我们的思想增加了不必要的负担。当我们培养当前的时刻意识时，就没有内心的发言空间。我们完全被当下的存在所吸引。形成内在沉默的一种方法是认识思想之间的空间。
“当一个想法结束时，而在另一个想法开始之前，以敏锐的正念紧密地参加！那是沉默的意识！起初可能只是暂时的，但是当您认识到短暂的沉默时，您便习惯了它。随着您的习惯，沉默持续的时间更长。一旦您终于找到了寂静，您便开始享受寂静，这就是寂静不断增长的原因。但是请记住，沉默是害羞的。如果沉默听到你在谈论她，她会立即消失。”
The 间隙 For Putting In Your Intention By Deepak Chopra
我与The 间隙的第一次接触是当我读Deepak Chopra’s book 成功的七个精神法则. He talked about the 间隙, the 思想之间的空间, under the Law of Intention and Desire. Deepak shared that 在tention has an 在finite organising power. “意图为纯潜力的毫不费力，自发，无摩擦的流动奠定了基础，以寻求从不明显到明显的表达。”
然后，他继续概述了表达我们的愿望并通过5个步骤实现它们的步骤。这是确切的摘录，组成步骤1 & 2:
（1）滑入间隙。这意味着将自己置于思想之间的寂静空间中，进入寂静状态–那是你的基本状态的存在水平。
（2）在存在状态下建立，释放您的意图和欲望。当您实际上处于空白状态时，’s no thought, there’没有意图，但是当您走出差距与思想之间的交界处时，您就会引入意图。
如果您有一系列目标，则可以写下来，并在陷入空白之前将重点放在目标上。例如，如果您想获得成功的职业，那么您就会与该意图相去甚远，而该意图早已在您的意识中忽隐忽现。
在空白处释放您的意图和欲望意味着将它们种植在纯净潜力的沃土上，并期望它们在季节合适的时候开花。您不想挖掘欲望的种子，看看它们是否在增长，或者与它们的发展方式紧密相连。您只想释放它们。
当我第一次阅读Deepak’s book, I had no understanding of the paragraphs mentioned above 在 getting to the gap. I felt that it was important to learn about The 间隙; how else could I place my 在tention to the Universe?
我打算自己调查一下思想之间的差距是否确实存在。当然，属灵的老师知道他们在说什么。渐渐地，随着我冥想的意识增强，我时不时地体验到差距。我现在意识到，除了通过体验式学习之外，没有其他方法可以加深理解。
冥想时要小心。当您注意到思想之间的空间时，请按照Deepak上面概述的步骤进行操作，以放置您的意图。当然，您还需要了解他的其他6条成功的精神定律，以使您的表现形式变为现实。
Growing The 间隙
“You don’您无需担心这些差距的持续时间。几秒钟就足够了。逐渐地，它们将使自己变长，而无需您付出任何努力。比它们的长度更重要的是要经常使用它们，以使您的日常活动和思想流散布在空间中。 ”
— Quote taken from a New Earth 通过 埃克哈特·托勒
我不’t experience a 间隙 every time I 幽思. I also observed that there are times I have been able to experience longer 间隙s than others. My practice now is to be more aware when one should arise and 在里面 as long as possible.
我也不会’t declare that I’经历过思想之间的隔变得更加明智。我仍然认为自己是初学者。从我的一些课程中仅尝到了内心幸福的开始。
我至少可以保证的是： 来自内部空间的和平令人愉快。有完美的静止感。我不知道所有想法。我自由了！
I had not thought about writing on this topic but an experience with the 间隙, the 思想之间的空间, came up last week while I was 在 Thailand. Fresh from listening to Ajahn Brahm’在撤退期间的会谈中，我意识到有一次会发生。
The 间隙 Experienced
我想一个人呆。我决定在泰国静修所的最后一个下午在海滩上冥想。我选择了一个躺椅，没有人在附近，在一把大伞的阴影下。那天很凉。完美的天气。
周围都很安静。除了海浪冲刷大洋彼岸的声音。我看着波浪被白色泡沫所取代，然后荡漾起，消失在沙滩上。海滩是美丽而原始的。
我闭上了眼睛。我的心情平静了。不久，我发现自己在意识中浮出水面。我意识到偶尔会出现这种想法。但是回想起我所学的内容，我只是将思想带回到了现在。
在冥想中，我看着自己的呼吸。进进出出。进进出出。进进出出。
我开始随着岸上潮汐的潮起潮落而调和声音。几乎就像具有感官环绕系统。声音在我耳边响亮。我和他们一起经历了广阔的海洋。
有一阵子，我与浪潮合而为一。
然后，它发生了。
我已经适应了一种正在消退的潮流声音，并期待另一种声音几乎立即重叠或跟随。
相反，有片刻的沉默。
我屏住了呼吸。
时间暂停。
没有想法– I just waited.
不是很长。
下一个浪潮的声音来了。它结束了。
内心的了解出现了。 我刚刚体验过太空.
永远的爱与富裕
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很有意思。他们提到了新的印第安纳·琼斯电影中的空白，但我认为这有所不同！
我上周刚开始尝试冥想，到目前为止， ’我做得不好。我发现很难仅闭上眼睛，更不用说关闭我的想法了。我猜是’s normal though. I’我将继续尝试，并希望能在不久之后体验到差距。