Experiencing The 间隙: The Space Between Thoughts

思想之间的空间

用最流行的词来说,Gap是全美服装品牌的商标,在世界各地都有商店。在伦敦,这个词“Mind the 间隙”是火车到达车站时在其地下铁路系统中经常听到的公告。乘客被告知要注意和 避免 火车门和车站月台之间的巨大空隙。在经济学上“Gap analysis”是指业务资源评估工具。

Of lesser known, is the concept of 间隙 from a meditative perspective. Spiritual teachers and 冥想 masters tell us to not only recognise the 间隙 but 在里面。他们建议,这样做可以带来很多好处。诚然,Gap是一个深刻的概念,它的简单性并不那么容易掌握,特别是如果我们没有意识到这一点的话。是的,您可能会在忙碌的生活中一次或一次地经历过。

What is The 间隙?

差距是思想之间的沉默空间。这是头脑静止不动的空间。在这个空间没有想法。因此,您可以在Gap中体验当前时刻。通过培养当下的意识,就会产生内在的智慧和喜悦。

Can a 间隙 truly exist?

最初,我有一个疑问:如果大脑陷入持续不断的内在chat不休中,那么空间将如何可能?思想充斥着你的头脑。他们接come而至。有时,它们一次全部出现。在您停止思考之前,另一种想法已经上升。我们所有人都很忙。

Recognizing The 间隙: The New Earth 通过 埃克哈特·托勒

精神老师埃克哈特·托勒(Eckhart Tolle)说,思想之间的距离很可能是散布的。我们之所以没有意识到这些空间,是因为我们的意识已经被经验丰富的人迷住了,并且有条件去识别形式,以至于它没有意识到内部空间。您可能会想寻找差距。但是,您将无法寻找空间。它只是出现。

“通过在思想流中创建空白来发现内部空间。没有这些差距,您的思维将变得重复,无灵感,没有任何创意火花,这对地球上的大多数人来说仍然如此。” —Eckhart Tolle的《新地球》

埃克哈特·托勒(Eckhart Tolle)建议冥想呼吸,以帮助将空间带入我们的生活。当我们意识到自己的呼吸时,我们绝对存在。意识呼吸会停止思考过程。但是我们在这种状态下还没有睡着。我们完全清醒了。冥想提供了空间意识的产生。

Ajahn Brahm沉默的当前时刻意识

珀斯Boddhiyana Monestary住持的首席住持Ajahn Brahm充满了智慧,可以分享有关Gap的信息。在他在泰国举办的幸福静修会期间,他建议我们建立内在的沉默,因为我们可以放弃思想的负担。保持沉默有很大的力量。只有沉默,智慧才能产生。

“沉默在思考中更能产生智慧和清晰度。” —阿赞·勃拉姆(Ajahn Brahm)在《通过冥想实现幸福》中引用。

保持沉默是没有内在的评论。这是在没有判断的情况下进行观察。有时,我们认为我们通过脑海中的内在评论了解世界。

“但是,正是内心的语言使产生痛苦的妄想变成了事实。内在的言语使我们对敌人发怒,并与亲人形成危险的依恋。内在的言语会影响生活’的问题。它会造成恐惧和内gui,焦虑和沮丧。”
—阿赞·勃拉姆通过冥想获得幸福

担心和恐惧的想法给我们的思想增加了不必要的负担。当我们培养当前的时刻意识时,就没有内心的发言空间。我们完全被当下的存在所吸引。形成内在沉默的一种方法是认识思想之间的空间。

“当一个想法结束时,而在另一个想法开始之前,以敏锐的正念紧密地参加!那是沉默的意识!起初可能只是暂时的,但是当您认识到短暂的沉默时,您便习惯了它。随着您的习惯,沉默持续的时间更长。一旦您终于找到了寂静,您便开始享受寂静,这就是寂静不断增长的原因。但是请记住,沉默是害羞的。如果沉默听到你在谈论她,她会立即消失。”

The 间隙 For Putting In Your Intention By Deepak Chopra

我与The 间隙的第一次接触是当我读Deepak Chopra’s book 成功的七个精神法则. He talked about the 间隙, the 思想之间的空间, under the Law of Intention and Desire. Deepak shared that 在 tention has an 在 finite organising power. “意图为纯潜力的毫不费力,自发,无摩擦的流动奠定了基础,以寻求从不明显到明显的表达。”

然后,他继续概述了表达我们的愿望并通过5个步骤实现它们的步骤。这是确切的摘录,组成步骤1 & 2:

(1)滑入间隙。这意味着将自己置于思想之间的寂静空间中,进入寂静状态–那是你的基本状态的存在水平。

(2)在存在状态下建立,释放您的意图和欲望。当您实际上处于空白状态时,’s no thought, there’没有意图,但是当您走出差距与思想之间的交界处时,您就会引入意图。

如果您有一系列目标,则可以写下来,并在陷入空白之前将重点放在目标上。例如,如果您想获得成功的职业,那么您就会与该意图相去甚远,而该意图早已在您的意识中忽隐忽现。

在空白处释放您的意图和欲望意味着将它们种植在纯净潜力的沃土上,并期望它们在季节合适的时候开花。您不想挖掘欲望的种子,看看它们是否在增长,或者与它们的发展方式紧密相连。您只想释放它们。

当我第一次阅读Deepak’s book, I had no understanding of the paragraphs mentioned above 在 getting to the gap. I felt that it was important to learn about The 间隙; how else could I place my 在 tention to the Universe?

我打算自己调查一下思想之间的差距是否确实存在。当然,属灵的老师知道他们在说什么。渐渐地,随着我冥想的意识增强,我时不时地体验到差距。我现在意识到,除了通过体验式学习之外,没有其他方法可以加深理解。

冥想时要小心。当您注意到思想之间的空间时,请按照Deepak上面概述的步骤进行操作,以放置您的意图。当然,您还需要了解他的其他6条成功的精神定律,以使您的表现形式变为现实。

Growing The 间隙

“You don’您无需担心这些差距的持续时间。几秒钟就足够了。逐渐地,它们将使自己变长,而无需您付出任何努力。比它们的长度更重要的是要经常使用它们,以使您的日常活动和思想流散布在空间中。 ”
— Quote taken from a New Earth 通过 埃克哈特·托勒

我不’t experience a 间隙 every time I 幽思. I also observed that there are times I have been able to experience longer 间隙s than others. My practice now is to be more aware when one should arise and 在里面 as long as possible.

我也不会’t declare that I’经历过思想之间的隔变得更加明智。我仍然认为自己是初学者。从我的一些课程中仅尝到了内心幸福的开始。

我至少可以保证的是: 来自内部空间的和平令人愉快。有完美的静止感。我不知道所有想法。我自由了!

I had not thought about writing on this topic but an experience with the 间隙, the 思想之间的空间, came up last week while I was 在 Thailand. Fresh from listening to Ajahn Brahm’在撤退期间的会谈中,我意识到有一次会发生。

The 间隙 Experienced

我想一个人呆。我决定在泰国静修所的最后一个下午在海滩上冥想。我选择了一个躺椅,没有人在附近,在一把大伞的阴影下。那天很凉。完美的天气。

周围都很安静。除了海浪冲刷大洋彼岸的声音。我看着波浪被白色泡沫所取代,然后荡漾起,消失在沙滩上。海滩是美丽而原始的。

我闭上了眼睛。我的心情平静了。不久,我发现自己在意识中浮出水面。我意识到偶尔会出现这种想法。但是回想起我所学的内容,我只是将思想带回到了现在。

在冥想中,我看着自己的呼吸。进进出出。进进出出。进进出出。

我开始随着岸上潮汐的潮起潮落而调和声音。几乎就像具有感官环绕系统。声音在我耳边响亮。我和他们一起经历了广阔的海洋。

有一阵子,我与浪潮合而为一。

然后,它发生了。

我已经适应了一种正在消退的潮流声音,并期待另一种声音几乎立即重叠或跟随。

相反,有片刻的沉默。

我屏住了呼吸。

时间暂停。

没有想法– I just waited.

不是很长。

下一个浪潮的声音来了。它结束了。

内心的了解出现了。 我刚刚体验过太空.

永远的爱与富裕

 

 

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伊芙琳

猎人纳塔尔 - June 19, 2008

很有意思。他们提到了新的印第安纳·琼斯电影中的空白,但我认为这有所不同!

我上周刚开始尝试冥想,到目前为止, ’我做得不好。我发现很难仅闭上眼睛,更不用说关闭我的想法了。我猜是’s normal though. I’我将继续尝试,并希望能在不久之后体验到差距。

已验证 - June 19, 2008

哇。一世 ’m the worst kind of skeptic. Cynical, sarcastic, completely non-spiritual. But your account of experiencing the 间隙 while meditating is so powerful! You have just 在 spired me to start researching 冥想. Thank you.

赛飞 - June 19, 2008

嘿,伊芙琳!

I always go 在 to the 间隙 as you call it when I need answers.

到达那里可能需要20到30分钟,但是到达那个状态的几秒钟,有时对我来说是几分钟就意味着所有的不同。

如果你’最近读过我的博客,你’d know that my million dollar plan was revealed to me when I was 在 the 间隙 or The Silence as I like to call it.

已验证,阅读Charles F. Haanel撰写的Master Key System– he’是教我如何做到这一点的人’从那时起,这就是很棒的经历!

真诚的

赛飞
世界’s First Teen
个人发展视频博客

洛林·科恩(Lorraine Cohen) - June 19, 2008

伟大的帖子伊夫琳

就个人而言,当我变得静止时,我会漂移很多。几年前,我有幸在埃克哈特·托勒(Eckhart Tolle)撰写《当下的力量》(Power of Now)之后和他在一起。他进入房间时有大约600人参加。在他讲话的整个过程中,我几乎(一两秒钟的chat不休)完全沉默。他讲话时将其投射到房间里。能够保持安静是一种非凡的体验。从那以后’仍然很健谈。

祝福
洛林

http://www.powerfull-living.biz/blog

詹姆斯·斯旺博士 - June 19, 2008

是的,我亲爱的伊芙琳“Gap” is where it’在。在那些珍贵的时刻,自我和谈话根本不重要,只有这样,答案才会出现。很棒的文章,伊芙琳。请告诉我们更多关于您撤退到泰国和阿赞·勃拉姆的信息。
祝福,爱与光,詹姆斯

鲁伊 - June 19, 2008

我只是偶然发现了这个网站。因为我经历了很多,所以直接吸引了我的注意。我感到茫然,沉默绝对的空虚。我一直以为这是浪费时间,我可以花时间思考和解决问题。我一直在与之抗争。现在我读了这篇文章,我正在考虑尝试填补空白。不错的文章,我很喜欢阅读,我想我将对该主题进行一些研究

冥想有助于决策 - June 20, 2008

我以您上述相同的方式进行冥想,我也想为博客贡献一些东西。
您可以通过聆听各种柔和的声音来进行冥想,例如风扇,交流电或海洋的波浪声。通过聆听呼吸进行冥想非常舒缓,而且难度更大。
睡前进行冥想是最有益的,因为它可以使您头脑清醒,并使您有充足的睡眠。躺着时很难上药,但比起坐直坐起来,它可以提高注意力,并帮助您更好地放松。
我认为,尝试冥想躺在床上等待睡眠。只要让您的身体完全放松,直到您开始感觉自己现在无法控制肌肉即可。通过这种方式,您可以最大程度地冥想。它还可以帮助您建立直觉,更好的理解和决策。

伊芙琳 - June 19, 2008

@Hunter和Vered,几年前的第一次尝试中遇到了困难。把思想拒之门外是不可能的。我放弃。

但是,在去年的某个时候,我决定再次尝试。令人惊讶的是,它变得越来越好。

I’经历了巨大的意识流失。一世’我不确定这些是否也可以称为差距,因为我不知道’t有意识地记下每次课程的经历。但是,当这些经历发生时,它们是超现实的。我的整个身体都关闭了,似乎已经完全消失了。

我想事情是坐禅。不要’不要让自己的思维过于刻板而无法静止。我还被教导说,如果确实出现了想法,并且它们确实是一个开始,那就只是让您的思想重新屏住呼吸(或者您正在使用的任何冥想对象)。唐’如果您的想法消失了,请不要感到内attach。

祝一切顺利,
伊芙琳

伊芙琳 - June 19, 2008

@SaiF,对您有好处。一世’在自己亲自阅读《万能钥匙》的过程中,按照查尔斯·F·哈内尔(Charles F. Haanel)的建议慢慢地消化了这本书。一世’ve haven’尚未达到有关冥想的章节,并且会很期待!

伊芙琳 - June 19, 2008

@Lorraine,在Eckhart Tolle的陪伴下获得最精彩的体验真是太幸运了。希望他读完这篇文章并回到新加坡…。大声笑!他在这里有粉丝,我’我也相信世界上还有很多其他人。

伊芙琳 - June 19, 2008

@詹姆斯博士,我’我一生都被内心的chat撞轰炸,以至于没有思想就感到万分欣慰。我希望在答案到达时更加自觉。一世’有人告诉我已经有一些答案了…but my “block”是我对自己的答案没有足够的信任。

伊芙琳 - June 19, 2008

@rouj,它’您好,访问我的网站。我也曾经认为这是在浪费时间进行冥想。什么’在我可以做一些更有生产力的事情上分配时间是很重要的吗?

但是,我现在的看法不同:预留时间进行冥想是对清晰度的投资。它’要清楚地知道我们在做什么,比在与我们的真实呼声不一致的活动中传递我们的精力和情感要好得多。

冥想中一切顺利
伊芙琳

丹尼尔·理查德|我们 - June 19, 2008

It’寻找一个没有思想杂乱,没有生活混乱的空间绝对是一件好事。帮助再次使人积极思考。 --

伊芙琳 - June 20, 2008

嗨,谢谢您的贡献。我有时候也这么想–躺在床上。仅在我不太困的情况下才有效。否则,我将进入梦境,没有机会沉思。

Shilpan | successsoul.com - June 20, 2008

伊芙琳

这是一篇美丽而富有诗意的文章。我喜欢这个说法,“沉默使思维中的智慧和明确性产生了更大的作用。”沉默伴随着意识和正念。我们可以毫无偏见地看到闪亮的真理,’很棒的经历。一世’ve拖了下去,跌跌撞撞。

汤姆·沃尔卡(Tom Volkar)/令人愉快的工作 - June 20, 2008

感谢如此优美的文字,提醒您如此强大而愉悦的空间。我喜欢Tolle,因为他鼓励完全不对经验的程度做出判断,从而使他的概念如此容易理解。

网站设计 - June 20, 2008

埃克哈特·托勒 is an awesome spiritual teacher.

克拉拉 - June 20, 2008

我前段时间听到关于这个概念的讲道。基本上,信息是上帝将我们从纳秒维持到纳秒—呼吸间隙。

伊芙琳 - June 21, 2008

@Shilpan,你是一个真正的朋友-

@Tom,看来我们对Tolle也有类似的喜好’s ideas.

@克拉拉,我发现灵性导师的教,,无论是讲道还是佛教徒,都具有相似的想法。我能理解,为什么在您听到的布道中如此提及:和平之间的缝隙确实是美好的经历;感觉好像我们在两次呼吸之间在精神上得到了维持。非常感谢您分享您的内容’ve learnt.

赛飞 - June 23, 2008

伊芙琳!

嗨!我只是想知道…

万能钥匙’第一章以冥想开始,’t it?

我的意思是,第一个练习将使您准备进入“沉默”状态“silencing” your body.

Isn’那已经开始冥想了吗?

I’我将很快重新阅读万能钥匙系统! =)

真诚的

赛飞

伊芙琳 - June 23, 2008

嗨,SaiF,有不同的冥想方式。诚然,我没有’遵循《万能钥匙系统》一书中推荐的练习;自从我修行内观禅修以来不过,您说对了,冥想始于放松身体。

谢谢你的提醒!我需要从书中停下来的地方去接书。

干杯,
伊芙琳

查理·吉尔基|生产蓬勃发展 - June 24, 2008

这是一篇很漂亮的文章,伊芙琳。最后一节带我到你那里–我想我有点mini。如此迷人的写作。

当我尝试冥想以达到平静时,我发现自己在努力冥想。当我从静止中移开时,我会发现它。引入预期会产生紧张感和亚意识,您可以’t shake.

独自享受时间|我们有联系 - June 25, 2008

[…] deal with once I’在内部,我只是享受感​​官体验,并让任何想法流淌。专注于您的思想之间以及思想本身之间的空间。„自然地思考(如果有任何意义的话)可以是[…]

文安德拉 - June 25, 2008

《秘密电影》是一个极好的例子,说明了吸引力法则如何唤起将人的境遇和物质事物展现到你生活中的普遍力量。

所有主持人都有引人入胜的故事,详细描述了应用秘密校长后生活的变化。

我看了好几次电影,才发现这个秘密从未被揭露,也没有解释如何真正使吸引力法则对您有利。

我搜索了一年,终于找到了神秘的吸引力法则。

任何人都可以让校长为他们工作,并在短时间内显着改变他们的生活。

是的,它们是法律,而且一直在起作用,但是您可以选择使它们成为现实 为你工作而不是反对你。

截屏视频:为什么生活选择如此难以做出?生产蓬勃发展 - July 3, 2008

[…] has a beautiful post on the 间隙 as it relates to the 思想之间的空间. It’很棒,内容丰富[…]

爱丽儿 - August 25, 2008

“但是请记住,沉默是害羞的。如果沉默听到你在谈论她,她会立即消失。”

大声笑,很好的报价!

伊夫琳(Evelyn),这是一个很棒的帖子。感谢您分享您的经验并保持沉默。 --

非常喜欢。

塔里克 - August 30, 2008

埃克哈特·托勒’的早期作品《现在的力量》给出了一个非常简单的示例,说明了如何立即体验这种差距。
它没有’不管您有多好,冥想者,如果您有些畏惧,可以’t train, it’训练正念的副作用,你’我会很容易地体验到差距。 PS这些不是他的话,而是尽我最大的努力。

闭上你的眼睛,直到你’重新读傻了。
现在,保持警惕并密切注意您对自己说的话,“I wonder what I’ll think of next”.

那’就是说,这种对当前心理状态的警觉和意识阻止了所有思想,就像在危及生命的情况下,您的思维没有’不用再为您的日子而烦恼了’只是存在,只是规模较小而正念水平’t nearly what you’我希望生活在危及生命的状况中,但是’思想之间的鸿沟。

即使在像我们这样的初学者中,这在任何冥想课程中都应该可行。一世’我不是在寻找幸福的和平或任何东西,尽管在我看来差距可以这样描述。’只是想着自己已经沉迷于一种思想,然后轻轻地将自己带回到现在,然后看着呼吸或任何支持都意识到我的思想随时出现,当我再次检查它时,’过去或未来,然后再回到现在。冲洗并重复5分钟以上’重新适应之后,随着您享受沉默,差距会随着差距的扩大而扩大。

加纳什 - September 1, 2008

感谢您的参与。我了解到,这种“思考之间的空间”是用于古代印度和现代精神印度的一种测量标尺。它叫ksana或Second。

你听到这种沉默的心跳了吗?我只是听到我的心跳声。就是想…。这意味着什么?

伊芙琳 - September 1, 2008

@Ariel,谢谢您的反馈!一世’我很高兴您喜欢这个职位。

@Taariq,感谢您分享如何进入沉默。它’令人高兴的是,越来越多的我们正在发现差距并享受内部的和平。

@ghanesh,感谢您为我介绍一个新词– ksana. I’m going to find out what it means! No, 我不’在那瞬间听到我的心。时间好像停滞不前。

Ernie / Taso用希腊语 - September 15, 2008

伊芙琳

我刚刚订阅了您的网站,它绝对很棒。很多信息和共享,以及许多不同的正面和有益的文章。

就我个人而言,我真的需要放慢我的闲聊,让自己更加适应内心的正念/和平/安静,或者我猜我“NOW”正如Tolle所说的。一世’m reading Tolle’的第一本书(已完成),并且已经阅读过Chopra’s “成功的七个精神法则”很多次,包括最近。这一切都需要练习,相信我,并且要有耐心,而不要像生活中的任何其他事情一样放弃自己。一世’我仍然是新手。但是,我’(我希望)按照自己的节奏发展,我想’是必须的方式,它可以’t be any other way.

如前所述,部分问题是,(对我来说)“沉默”在实际上是您对时间的最佳利用时(当您在当下的时候)看起来似乎是在浪费时间。阅读所有这些评论以及其他材料,书籍等,有助于刻印这些新的方式和改变生活的观念,并帮助我更好地掌握事物,以便它们自然而然地出现在第二自然中。我很自然地会发生’M在流,所以说话。我想避免对所有这些东西进行思考,担心和过多地集中精力,而是尽可能自然地,尽可能安静地演变为它,并且当然要接受发生或不发生的事情’不会发生,也不要对自己或其他事物有判断力。说起来容易做起来难,但是嘿,您只是继续努力。

不要试图去判断,但我希望我有道理,不要太冗长。

谢谢
Ernie / Taso(昵称)(同一个)

恩典 - September 16, 2008

如此精美!我也喜欢这个差距。我最喜欢的报价来自T.S.艾略特:“处于转折世界的静止点。既不肉又无肉;既不来也不去;在那一刻,舞蹈就开始了。 G。

外包软件开发 - January 20, 2009

我不’认为没有人会比这更好地解释GAP的含义了。M确实对本文的撰写方式印象深刻。

吉恩·沃 - March 13, 2009

伊夫林,我真的很喜欢阅读您的博客。自从阅读Depak Chopra,Wayne Dyer和Ekhart Tolle之后’s books, I’我们一直致力于通过冥想呼吸运动来了解冥想过程中的间隙并停留在当下。整日呆在当下,这是一个挑战,因为我的思想取代了我的思想。我已经注意到,某些日常经历使我想起过去的经历,而我的思绪从过去跳到未来,又跳回过去,却错过了现在。我正在努力通过保持良知并意识到自己的想法来延长当前时间。祝您在认识的道路上一切顺利。基因

套索月亮»间隔之间的片刻 - October 4, 2011

[…] “差距是思想之间的沉默空间。这是头脑静止不动的空间。在这个空间没有想法。因此,您可以在Gap中体验当前时刻。通过培养当下的意识,就会产生内在的智慧和喜悦。”{来源:丰富的挂毯} […]

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