“自爱”的类别档案

如何爱自己

什么是受伤的儿童治疗

受伤的儿童康复

你遇到这个学期了吗“受伤的孩子康复”想知道是否是您可能需要的东西?

好吧,我’d想简单介绍一下我所了解的“受伤的孩子康复” to be.

[注意:我’我重新发布了这篇文章,因为即使在10年后,它仍然有意义;-)]

什么是受伤的儿童治疗

的“wounded child” is an archetype which contains damaged or negative emotional patterns of our youth. It may help to improve your understanding if we can draw reference from someone famous, like Michael Jackson. After all, no one tells the story of the 受伤的孩子 better than him. 的clues are obvious 在 the lyrics to his song “Childhood”….

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即使感到丑陋也如何去爱和接受自己

爱并接受你的身体

如果您相信并觉得自己很丑,那么可能很难去爱和接受自己。讨厌在镜子里看着自己吗?在吸引灵魂伴侣或理想工作方面遇到挑战,因为您认为自己的外表妨碍了?

请继续阅读以找出如何爱和接受自己。由于发现这是困扰我一直在与之合作的许多客户的问题,因此我将使用更多技巧更新此帖子。

通过这篇文章,我希望强调自爱的重要性,尽管您可能会觉得自己很外表“flawed”。当您对自己有负面看法时,自信心就会下降。这最终会影响您发挥最大潜能的能力,还会影响您表达生活中想要的东西。

实际上,您可能会意识到,对自己的看法比其他人说的重要。您是否真正“丑陋”可能是一个可以感知或真实的问题。有些女人会在痣上出汗或出现皱纹。其他人可能具有社会标准所认为的丑陋功能。无论是哪种情况,无论别人如何向您保证,您都很难超越自己的容貌。

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如何使自己摆脱身体形象问题

您是否曾经想过为什么尽管有意识地知道自己需要爱自己,但为什么还会继续出现身体形象问题?

当您照照镜子或在脑海中描绘自己时,身体形象就是您如何看待自己。这就是您对身体的想法和感受。 我们中的许多人在童年时代就将信息内部化。这些消息可能导致正面或负面的身体形象。拥有健康的身体形象是练习自爱的重要组成部分。 

尽管我们大多数人都不会因不良的身体形象问题而遭受饮食失调的困扰,但我们倾向于对自己的外表过于挑剔。很有可能,如果您像绝大多数人一样,’d发现自己不断思考“I am 有缺陷的” or I 不要’t look good enough”。诸如此类的想法会对自信心和发光能力产生负面影响!

有一天,我无礼地唤醒了我,为什么女性停止在外表上殴打自己可能会如此具有挑战性。发生在我读有关Lady Gaga的文章时,她鼓励成千上万的人回击批评她胖子的批评家,拥抱他们的身体。这篇文章在我们主要报纸的星期五抽出部分中。然后,作家继续对5位因她们的曲线引以为傲的名人女性进行选拔。

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克服完美主义的7个秘诀

放任完美主义

Were you taught to believe that 奋斗 for perfection is a worthy goal since young? Perhaps, from the time when you were a child, you learnt that perfect scores are ideal. If you did not, you would be penalised even if it was just one mistake out of every ten correct ones. And so, you have been conditioned to believe that you need to be perfect –也就是说,没有缺陷,失败或弱点。

What you crave for is approval, 在 the strive for perfection. 的shadow side is the fear of rejection that you hold.  You fear being ridiculed and not accepted for who you are if you are perceived as less than perfect.

请注意,想要表现出最好的作品或希望表现得很好,这没有错。但是,具有完美主义的条纹可能会带来负面影响。你充满了能量“striving”,寻求达到某个标准;否则,您将被粉碎成碎片。不完美的想法使您感到不完整,不完整,不满和不适。您所经历的情感是可耻的。对自我有强烈的不赞成感。

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如何以7种方式使自己接地

 让自己接地

我博客的读者向我提出了一个问题:如何使自己接地。好吧,可以通过几种方法来完成。我想在本文中分享我的想法。

(更新:我’我重新发布了这篇文章,因为这些想法是永恒的,而且仍然有人问我“如何使自己接地” today.)


什么是接地?

每当我有关于接地的问题时,我都知道大多数情况下,我的客户都是指属灵接地。
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自卑感的7种迹象

自卑症

学习识别自卑感的迹象。自卑感是一种状态 执着地 believe and feel that you are not able to measure up to others. It is a sign of low self-esteem. 的thought behind an 在 feriority complex is “I am not good enough”.

“自卑感越强,征服的欲望越强烈,情绪激动越剧烈。” – Alfred Adler

至少95%的人在某一点或另一点遇到想法和感觉不足。但是,据说您应该自卑 不断地 与他人比较自己。您认为自己处于第二位或未达到要求。因此,您对自己的感觉很差。

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如何以17种方式爱自己

如何以17种方式爱自己

您是否正在寻找如何爱自己的人?

您无条件接受自己是否会遇到困难?

好吧,您到了正确的地方。

我希望分享方式,以便您可以学习如何爱自己。这篇文章提供了入门但全面的指南。你看…当我第一次意识到在与他人建立任何有意义的关系之前,我需要先爱自己时,我意识到我不知道从哪里开始。我已经成年了,已婚,有小孩。

这是一个令人惊讶的启示,因为我本以为我’d届时成为爱的专家。毕竟,正如我回顾的那样,自从年轻以来,关系问题就一直是关注的重点。我的注意力集中在约会,聚会和寻找潜在的伴侣上。喝杯拿铁咖啡,我会和我的女朋友们就关系问题进行长时间的交谈。事实证明,我发现自己在早期的恋爱中惨败。我曾经恋爱不已。

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如何克服金钱Gremlin

克服金钱格雷姆林

什么是金钱格雷姆林?

的Money Gremlin is the critical voice that goes 在 side your head on matters related to finance. If you are to go silent for a while, you will become aware that what occupies your mind is your self-talk. In fact, 80-90% of our self-talk tend to be negative.

而且我猜想,女人的男人可能比男人多得多,而她们的钱财也很恐怖。不久前,我从一项研究中发现,女性往往比男性承受更大的压力,对于大多数女性而言,我们承受压力的主要来源是金钱。

由Money Gremlin负责,您一直在进行有关财务的内部负面对话。如果你不断 钱忧虑或挣扎,很可能是您的Money Gremlin催眠了您。当你可以的时候发生’t stop thinking and fretting over finances. 的non-stop chatter can also cause you to experience 在 somnia, keeping you awake at night.
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自我发现的7个步骤

自我发现有哪些步骤?

首先,您对自己了解吗?

您是否清楚自己想要的生活?

你有目标感吗?

是什么定义了你?

是什么让您开心?

如果您停下来思考一秒钟,您可能会发现自己正在回答“no” or “don’t really know”以上大多数问题。

如果这是真的,那么您并不孤单。

也可能是,虽然您对生活的某些部分感到满意​​,但也可能有一些您不喜欢的部分。您的不满可能表明您的生活中有未解决的事情。

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进行自我爱情测验:您是否无条件地爱自己?

自我爱测验自己

( 注意 :我已经决定将其托管在新的测验平台上,因此我重新发布了“我的自我测验”。它 ’现在的工作比以前更漂亮。因此,如果您是第一次看这篇文章,则可以参加全新的《自我爱情测验》(请在下面查看)。虽然格式略有不同,但今天的测验还是有相同的问题!)

你会无条件地爱自己吗?

完全接受自己会面临挑战吗–疣,痣,污点等等?

好吧,当我第一次开始康复之旅时,我几乎不知道我一开始就爱自己遇到挑战。那时我不是很清醒。

It’这是我获得一些重要见解后创建“自我爱心测验”的原因。我希望它也可以帮助其他人…..and…从以前的反馈来看,确实如此!

因此,如果您想知道与自己的关系如何,请参考下面的“自我爱情测验”…

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