我们的人生旅程:摆脱有限的信念

Transformation usually occurs when you are able to break free of your limiting beliefs. Limiting beliefs hold you back from being the best that you 能够 be and from being open to unlimited possibilities.


(照片来源: 生锈的水桶)

要实现的最有力量的事情之一就是可以改变您的信仰体系。很多时候,您可能会觉得自己的信念是固定的。您完全可以确定自己是对的,并且会顽固地坚持下去。当有人敢挑战您时,您会感到愤怒“truths”扭曲你的现实但是,您看不到的是您的信念可能存在缺陷,从而给了您比真实情况虚假的表述。

信念本质上是由思想组成的。当您习惯性地想到相同的想法时,当它们变成“real” 在 your mind, they form your beliefs. Beliefs 能够 be positive and empowering; or negative and limiting. Positive beliefs 能够 propel you to greater heights, while negative ones 能够 send you spiraling downwards!

可悲的是,我们大多数人,也许包括您自己,在成长时都有几种限制性信念。也许是因为您年轻时被告知您在艺术,音乐或舞蹈上很烂。信念在某种程度上变得自我实现,因为您放弃了追求任何这些兴趣的梦想。如果有的话,当您5岁时,很容易接受成年人或权威人士告诉您的内容。

“People 能够, and do believe all kinds of utterly idiotic thoughts.” —引用L Michael Hall的话。

什么限制了思想和信念

根据Dilts和DeLozier(NLP的创新者和作家)所做的信念研究,人们可以通过三种主要方式来限制自己。他们是:

绝望。 您感觉好像没有希望,因为您确实相信有可能实现任何目标。

无助。 您相信有可能,但是个人没有能力实现。

毫无价值。 您不相信自己应该获得成功。

问问自己,您是否有以下限制想法:

“我对家庭作业过敏。”(请参见上图。)
“很难达到顶峰”.
“Others 能够 do it better than me.”
“很难成功。”
“尝试新事物太可怕了。”
“It’减肥是不可能的。”
“我只是没有遗传上的创意。”
“I am unattractive and 能够not attract a good man (or woman) 在to my life.”

当您拒绝放开消极想法时,您就是生命的受害者。面对金融灾难,您认为自己不配钱。当您发现自己没有朋友时,您的看法是“no one loves me” or that “很难交朋友”。当您在工作中遇到问题时,您会说“I am not good enough”. (More examples of 阻碍您获得成功的精神病毒 能够 be found 这里.)

更令人恐惧的是,恐怖分子出于自己的信念,于2001年9月11日劫持两架美国飞机并撞入双子塔,将其杀死并与他人杀害。有人认为必须不惜一切代价击败恐怖主义。促使布什总统对伊拉克和阿富汗发动袭击。

信仰是如何形成的?

– Childhood Imprints. The imprint stage is usually up to 7 years of age. Major events 能够 affect your view of the world.

–您成长的环境。 您所接触的父母,学校和社区将在塑造您的信仰体系中发挥作用。您现在如何遇到困难在很大程度上取决于您小时候被讲述的故事。

– Modelling. 您可能不知不觉地接受了您深深钦佩的人的信念。如果您生活中的模型是这样,那一定是这样。

–重要的经验。 您可能会经历某些改变人生的经历,这些经历会改变您的信念。如果经验证明很成功,那么您可能会相信一切皆有可能。如果这些经历是可怕的,而您的态度是消极的,则您可能会采取许多削弱思想和恐惧的态度。

信仰故事

关于信仰力量的最著名的故事之一可能是亚伯拉罕·马斯洛(Abraham Maslow)提供的。病人拒绝进食,因为他认为自己是尸体。恼怒的是,心理医生最后问他尸体是否流血。病人说他不相信。

这位精神科医生在征得他的允许后,便用别针刺了他。此时,患者开始流血。他惊讶地宣布,“Wow…尸体毕竟会流血!”

为什么您需要摆脱信仰的束缚

Explained using NLP terms, beliefs are perceptual filters. They determine how you view the world. They also act as confirmations 在 your 真实 ity of the environment. However, problems arise when they are flawed, distorted or steeped 在 unhelpful ways. Only when you become consciously aware about your assumptions, 能够 there be the possibility of you breaking free.


 

无论构成您的信念如何,对您而言都是正确的。丧失权能的想法会使您失望,并使您不断挣扎。您发现自己比其他人面临更多的困难,而不是一条通畅的道路。出于有限的信念,您正在阻碍自己的个人成长过程。根据吸引力定律,您也很难吸引想要的结果,因为您与内在生命(以及宇宙)不一致。

处理这些自我破坏的想法至关重要。当信念扎根时,它们通常以黑人或白人思想的形式出现。这只是意味着您要考虑极端的极端,例如“should” and “should 决不”, “can” and “cannot”; and “a piece of cake” and “way impossible”。对我自己来说,我的宠物话是“never” and “always”,这在过去限制了我几种情况。

您创造的生活在很大程度上取决于您的信念。当您坚持认为自己无能为力的信念时,您就不会足够努力地以某种方式破坏自己的努力。您还可以防止自己找到证据来反驳它们。

您可能没有经常意识到的是,当您确实学会了如何做最初不信任的事情时,您的信念就会开始改变。突然,从失败和绝望的感觉中,您会变得更加积极和充满力量!您所经历的范式转换可以是一种非常自由的体验!当您确实有了这种转变时,您就会与内在的生命体验到一体。您与真实的人保持一致。吸引力法则在此阶段对您有利且最有效!

“That a man 能够 change himself, improve himself, re-create himself, control his environment, and master his own destiny is the conclusion of every mind who is wide-awake to the power of right thought 在 constructive action.”
— Quote 通过 Larsen

愿意改变

放开您的僵化信念。变通。让自己开放更多的可能性。

您的信仰体系并非一成不变。认识到它可以更改。考虑走出舒适区,并为更积极,更健康的信念系统腾出空间。当有人挑战您的信念,而不是感到正义或立即捍卫立场时,请向后退一步。质疑您的信念。问问自己自己的信念是否有缺陷。把自己放在另一个人’看看鞋子是否不知不觉地承担了某些事情。

诚然,某些信念可能起到了保护您免受伤害的作用。但是,它们现在可能不完全相关。一个适合自己的问题: 信念仍然对您有用吗?

这是一个很好的例证。在您的幼年时期,您的家人可能已经教给您the积的美德,因为那里没有足够的食物可以流通。成年后,您将继续坚持认为资源稀缺的信念,甚至认为现在可能并非如此。您变得自私自利,总是盘点便士。这种稀缺感也会影响您的爱心能力,因为您会感到生活中缺乏一种感觉。

如果您发现自己受限制思想的束缚,请意识到可以改变自己的信仰模式。实际上,您对信念的坚持越坚定,就意味着您可能需要放下一些有价值的东西。

您的信念由思想构成,这些思想本质上是能量。用形而上学的术语来说,它们是对宇宙的渴望的陈述。作为人类,您是在创新过程中产生思想的。所以这样想: If you 能够 create thoughts, you 能够 definitely change them. 以一种与您的内在存在保持一致的方式思考和行为会很有用。您的能量振动发生了变化,使您可以轻松地有效吸引自己想要的结果。

“Within you right now is the power to do things you 决不 dreamed possible. This power becomes available to you just as soon as you 能够 change your beliefs.” —麦克斯韦·马尔茨博士的话

我和你的人生之旅:超越早期的极限信念

在个人发展旅程的早期,我想寻求生活的更多清晰度’的目的。虽然我已经知道我的目的是在自助领域,但我希望能找到明确的答案。励志演说家?改变生活的书的作者?什么?我想确切地知道未来对我来说会怎样。

然后,我从属灵向导那里得到了启示: 现在知道目的就是击败目的。 似乎传达的信息是,我的目标是在自己的人生旅途中找到自己。我已经走上了正确的道路。我需要做的一部分就是超越我的早期限制。看来我在这里是要认识我的伟大并探索我的神性。

多么有趣的见解!有了这个答案,我很确定它也将适用于您– 摆脱极限信念,努力与内心世界合一!

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旅途健康之旅的旅行小贴士

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伊芙琳

乔纳森·米德(Jonathan Mead) - May 29, 2008

您清楚地说明了改变的道路。它从意识开始,然后才知道需要更改的区域。它们的起源以及它们如何成为您的信仰体系的一部分。一旦知道了,就可以开始更改它们,’困难的部分。勤奋工作可以改变您的想法。从您的小协议开始’自己动手制作,然后逐步提高。这句话是我的最爱:

我们的怀疑和恐惧本身并不是真的。
我们对自己和世界本质的最深层信念本身并不真实,
但是我们的想法使它们成为现实。
We 能够 change out thinking and change even our deepest core beliefs.
We shape our 真实 ity 通过 the 在vestment of our thoughts.

Akemi-对我来说是 - May 29, 2008

“现在知道目的就是击败目的。似乎传达的信息是,我的目标是在自己的人生旅途中找到自己。”
好点。如您所知,我经常在我的博客上讨论人生目标,但我不知道’t define it 在 “我的人生目标是_______。”格式。我认为实现目标而不是快速获得答案并完成目标更重要。

史考特 - May 29, 2008

正如您所建议的那样,生活中任何改变的起点都应为改变的可能性敞开。

Our beliefs 能够 definitely act as a protection, or security blanket, around us. If we perceive the events of life 在 a way we have become accustomed to, we feel we know the world.

即使这是一个否定的信念,至少’这是我们习惯的消极信念。

这对我们来说是安全的,因为“尝试新事物太可怕了”. However, when we commit to positive change, we need to be willing to do scary things- and that 能够 be very daunting.

我喜欢乔纳森’与自己达成少许协议的想法。将旅程分解成更易于管理的部分的任何事情都很棒。这样,几乎没有成功可以使我们继续前进。

Thank you an 在teresting description of how beliefs 能够 be changed.

伊芙琳 - May 29, 2008

@Jonathan,感谢您分享如此明智的报价。“勤奋工作可以改变您的想法”…I 能够’对此表示同意!

@Akemi, thanks for sharing your thoughts. Life is 在deed a journey and not a destination. Most of us prefer to know our end goal; not knowing what it is 能够 force us to walk the path and learn all there is about the little details.

@Scott, I 能够 most certainly identify with “尝试新事物太可怕了”. This was how I felt just before making a commitment to writing self help 文章s. I had been a writer on a whole range of topics but 决不 on 在spiring and motivating ones. Amazingly, I’到目前为止,我学到了很多知识!是…小小的成功肯定会帮助我们提高士气。

我们的人生旅程:摆脱有限的信念 - May 29, 2008

[…] Go to the author’的原始博客:我们的人生旅程:摆脱信仰的束缚[…]

已验证 - May 29, 2008

Self-sabotage has been a major issue for me. I was labeled a certain way when I was a kid, and it is very hard to break free from those labels. This is 真实 ly helpful. Thank you.

韦恩 - May 29, 2008

I have 总是 kept myself from succeeding 在 the past 通过 allowing myself to 在dulge 在 things that I probably 应该n’t,从而减少了我成功的机会。我赢了’t go 在to what…

这篇文章使我对某些事情有了不同的看法,谢谢!

凯伦·林奇(Karen Lynch) - May 29, 2008

I think that we all have times of limiting beliefs but if we put them up to scrutiny we 真实 ize how ridiculous they often are. Becoming aware of our limiting beliefs is often enough to help us break free.
优秀的帖子!

伊芙琳 - May 29, 2008

@ 已验证, I 能够 most definitely identify with that. Without breaking free, it would not be possible to explore our own magnificence. I’从那以后,我经历了很多与我内心世界的解放和联系,我相信任何人都可以使用!

@Wayne,非常感谢您的反馈。你让我开心。它’s nice to know that I have helped 在 some way. It would seem that I 能够’如果我没有自己的挣扎,那就做得更好。

米歇尔·达特(Michele Dart) - May 29, 2008

i 真实 ly liked the 在fo wish some was on video, kind of dry full of facts, sounds like my paraliminal cds, cool, love this stuff, michele

自助服务 - May 29, 2008

I enjoyed the useful 在formation you have provided on your post. I do hope to read more post 在 the future that would be just as helpful material to keep my mind 总是 active with this reading. Thanks
http://www.jobzillia.com/career_development

Shilpan | successsoul.com - May 29, 2008

伊芙琳

我从乔尔·奥尔斯汀(Joel Olsteen)的书中读到了这个故事。一个人自杀,以为自己被锁在冰柜中时被冻死了。第二天,调查人员发现冰箱很长时间没有工作。与室温相同。

Shilpan

魔术师|呜呜智慧 - May 30, 2008

Your 文章s are 总是 so thorough and well-written, 伊芙琳. This was great. I enjoyed your personal example at the end and would love to hear more about your own journey and what you’我们一直在学习。

问读者:您如何激励自己? (&书赠品)| PickTheBrain |动机与自我完善 - May 30, 2008

[…]我们的人生之旅:摆脱有限的信念[…]

蒂姆·布朗森 - May 30, 2008

这有点令人毛骨悚然,因为我只是不打算围绕下一个主题写下周的帖子,而是偶然发现了这个帖子。

A very clear and articulate explanation of beliefs and why they 能够 either help or hinder us. One of the first things necessary with successful self development is to accept that everything you know could be wrong without any ‘yeh buts…’

伊芙琳 - May 30, 2008

@米歇尔,指出。我会根据阅读偏好来满足各种口味。我的网站上的文章也比较轻松-

@Shilpan,哦,是的…我也记得同样的故事!

@Mags,感谢您的宝贵意见。当然…I’d乐于分享任何相关见解!

@Tim,曾几何时,我会po视您刚刚分享的关于您的意图或无意的东西。但是,由于越来越了解同步性的概念,我不得不承认,我对自己无处不在地接收响应和消息的亲身经历感到震惊。关于这里的一个很好的提示,是假设我们知道的一切都是错误的,并考虑对其进行更改!

肯德拉·桑伯里 - May 30, 2008

我喜欢同步性;一世’ve called it, “来自宇宙的吻”。宇宙希望我们取得成功,而沿途的喜人迹象表明我们处于一致状态。我刚刚在本周的博客上写了关于信仰的文章。我分享的一件事是‘信念是不断重复的故事。他们肯定我们给予了我们信心和信任’。我们必须决定我们的信念是否符合我们的期望!感谢您参与创建人们了解此功能的途径。

在欢乐和丰富中
肯德拉-

http://www.lessonsinlawofattraction.blogspot.com/

埃雷克·奥斯特罗夫斯基(Erek Ostrowski) - May 30, 2008

我认为许多人没有看到自己的限制性信念。我知道我’去过那里。需要花些时间才能接受这样一个观念,即我对世界的感知就是…my perception.

You have to 真实 ize that your thoughts and beliefs have something to do with how the world occurs to you, 在 order to see that some of those beliefs are very limiting!

感谢您的帖子!
埃雷克

工作岗位 - May 30, 2008

谢谢你的帖子’s helpful. There’有很多方法可以在您的生活中创建障碍,也有很多方法可以消除障碍!

[电子邮件 protected] - May 31, 2008

这是一篇令人印象深刻的文章–深刻的感觉,写得很好。让我坐下来思考的是阅读有关三个精神陷阱的信息:无望,无助和无价值。

虽然我认为’鼓励人们不要卡在那里的好主意,我认为’s also true that many people 能够’实际上,仅凭意愿就不会爬出那些地方。

我记得一个女人因为想逃离暴力丈夫而偷偷来看我。她设法将逃生计划一直到最后一个细节。但最后一刻,她无法’找不到这样做的力量–这些年来,它被击败了。我和她一起经历了3次。最后她设法逃脱了。

一周后,她的丈夫找她上班,说如果她不这样做,他会绑架,强奸并杀死她。’回到家。她做过。

伊芙琳 - May 31, 2008

@Kendra,您对同步性的看法非常漂亮。”the kiss of universe”. I’我希望自己能更加警惕!

@Erek,完全同意!大家’s map of the same terrain differs and we 应该 also not place judgement on each other’s.

@玛丽,您分享的故事真是可悲。可能有很多负面因素“anchoring”(NLP术语)由该女性完成’的丈夫。如果她不扭转这种状况,她将很难有自由。

梅丽莎 - June 12, 2008

感谢您发表的关于改善生活的文章’积极思考的旅程。吸引力定律适用于任何自助书籍。积极思考是促使我发现的原因 雪莉·安德森。一位作家“Dealing With Divas”。我的工作环境现在很棒。

贾斯汀 - June 13, 2008

很棒的帖子。您确实包括有关 潜意识和how it works. Do check out http://www.subconscious-mind.org, they have a whole host of 在teresting and helpful 文章s. Also,maybe you 能够 use some tips 这里.

发光的心灵»我从朋友那里得到一点帮助 - June 25, 2008

[…] Alex和其他所有帮助我重塑品牌的人。并感谢杰米,卢西亚诺,玛丽,艾尔,希尔潘,伊芙琳,阿克米,香恩,蒂姆,蒂娜和汤姆(我没有’为了故意像这样订购它们,我发誓[…]

自我清除限制信念 - July 31, 2008

[…清除负面信念,成功…信念在某种程度上变得自我实现,因为您…http://www.attractionmindmap.com/break-free-from-limiting-beliefs/Amanda Goldston清除擦除可消除限制信念免费电子书清除限制信念是一种[…]

利亚拉·克雷特 - February 1, 2009

有些人认为他们在不同的人生阶段有​​多重人生目标。如果您选择相信自己的生活目标正在与您一起发展,那么您的位置就会与一个以一件事为基础的人有所不同。

伊芙琳 - February 2, 2009

利亚拉,感谢您分享您的观点。一世’读过我们大多数人的主要生活目的。因此,您分享多种人生目的绝对是我一个有趣的经历。

特里·克拉珀里奇(Terri Klapperich) - February 23, 2009

I’很高兴能找到您的博客。我喜欢您对这些限制性信念的看法,当我发现有人与我有同样的感受时,我感到非常高兴。

I also teach this concept of releasing the limiting beliefs. I 总是 say, “The more you let go, the more goodness 能够 flow.”

基思 - February 28, 2010

伊芙琳

这是我多年来第一次为自己内心深处的不幸寻求某种指导和建议。当我还是个孩子时,我总是一群人的矮胖或流浪汉,这些胖胖的孩子从来没有达到我的其余朋友的水平(他们都是骨瘦如柴,彼此交往,原因是他们的父母比我的家人有更多的钱,而且所有的人都有一个哥哥或一个弟弟,就像我只有姐妹一样)。自从我的童年和少年时代起’我竭尽全力去做我想做的一切,但是无论我多么努力,我总是会做不到,感觉不够好。现在我已经27岁,很快就要28岁了,我在工作等方面变得更加成功。我不再是胖胖的孩子,实际上我长大后是一个好看的人,但我从未完全接受自己。每当我看到某人天生具有好看的外表而不必尝试看起来不错时,我就会感到沮丧,我告诉自己你很丑。即使涉及人际关系。我竭尽全力取悦对方,感觉就像我一直在走动。如果事情没有’为了解决这个问题,我责怪我自己分裂了,并问自己要死了,因为我有什么问题让他们改变并轻易退出我可以做的关系’似乎没有路。由于压力和焦虑,必须谨慎对待我必须采取哪些决定或行动才能获得批准,以使自己感觉良好。一世’经历过一些令人痛苦的分手,经济崩溃导致的失业,这使我失去了很多我辛苦创造的工作,而这一切都跌到了地面,使我无所作为。在过去的一年中,我’我一直在重新构建自己,从头开始,尽我最大的努力进行更改,但是我可以’似乎无法解决。然后我将自己与同事之外的其他人隔离开来,我失去了所有的社会信任,因为我担心他们对我的看法或他们的看法’我听说过我。我是身体良心,我拥有良好的体形定义,但是再一次看到更好的人时,我会看着自己,而且我的看法会完全变坏。最近,一个人要求我离开,这确实使我的信心转向了一个非常积极的方面,我为自己做的事情是很长时间以来从未做过的,这感觉真的很好。他会以夸奖和深情的语气使我高高在上,这使我对他感到很舒服,但随后又转移并告诉我他真的很喜欢我,但他认为’我太固执了现在谨记要相信的东西,不要相信他所说的话,现在他已经改变了对我的重视。他曾经发短信给我,或者要我一直与他过夜,但现在我’m必须从他和避风港说出来的人’从那以后,我被要求过夜。现在我坐在这里想知道我做了什么或发生了什么事,使他改变了对我的感情,因为也没有给我任何反馈或理由,现在我’我又陷入了车辙。我真的不想停止让别人的观点控制我的生活。

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