身体形象：照镜子

对于很多人（包括男人！）来说，这是一个敏感的话题。我听到你关于分娩的事情，从来没有你“old” body back. I’我已经生了两个小女孩，我的肚子永远不会一样。我尽量不要为妊娠纹和多余的皮肤而烦恼…it’只是生孩子的一部分。

我现在正使自己摆脱几个月的纯粹懒惰，而不是锻炼。一世’d一直做得很好，感觉很好，但是我变得懒惰，并且停止了将近4个月的锻炼。一世’m paying for it now — and my 爱情句柄 are expanding. It’每天都开始移动身体，这只是一个好主意。然后我们’我会开始感觉良好，并希望能锻炼身体并将其融入我们的日常生活中！

要记住的一件事是，没有人’s body is “perfect”。有人（也许很多人）会发现我们很美。但是首先应该相信它的人是我们自己。 --

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伊芙琳 回复：
2011年8月31日，上午8:25

你好林赛，

It’很好，您可以享受到相同的体验，而不必轻易拥有相同的身体。我记得有两个孩子的前几天，我以前每周去体育馆做水上运动约2-3次。

近年来，我经历了瑜伽，健身和气功的时期，但要保持这种状态并不容易，尤其是当我也热衷于博客，写作和从事康复工作时。如您所知，维护网站确实需要花费大量时间。仍然像您一样，我希望将定期锻炼纳入自己的日常生活。我几乎每天都会散步并吃健康的沙拉午餐，但不足以失去“love-handles”.

哦，是的，其他人可能会认为我们还不错，甚至美丽，但我们应该真正接受自己！

从灵魂闪耀，
伊芙琳

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嗨伊芙琳—我喜欢您所说的让人们了解您的力量’d最喜欢隐藏自己— I’在每周进行一次的小组成员中，我绝对可以证明这一点’使我变得更勇敢。

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伊芙琳 回复：
2011年8月31日，上午8:42

克里斯，你好

It’很高兴您证明让人们知道您的情况这一事实’d喜欢隐瞒自己。最近有个朋友告诉我她对“unabashed”我在谈论别人通常会感到尴尬或害羞的事情。她指出我可以嘲笑自己。受到启发，她通过这样做而摆脱了恐惧，从而获得了更多的自由。

从灵魂闪耀，
伊芙琳

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伊芙琳
这是一个很棒的话题。我也碰巧看到了《欢乐合唱团》。我不’认为时尚界对女性有帮助’的身体图像。您所看到的是尺寸为零的6英尺模型。行业中的所有事物都会使您感到不适。我是女人’大专学历– there’这是一本很棒的书，如果您有机会阅读，我强烈建议您：Naomi Wolf的《美丽神话》。 （我觉得’s her name….it’已经有一段时间了。她透露了美容行业如何使妇女购买自己的东西，以使她们感到自己不足以增强自尊。

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伊芙琳 回复：
2011年8月31日，上午8:47

你好安吉拉，

我无法想象有人身高6英尺，大小为零。它’简直荒谬。我建议当我们开始感到不适时办理登机手续。我们很可能会发现，我们一直在用人体几乎不可能达到的标准来测量人体。

感谢您为我推荐一本新书。我一收到副本就渴望阅读。

从灵魂闪耀，
伊芙琳

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嗨，伊芙琳，
自我接受确实在青春期进行了测试。在那些年，卑鄙的孩子选择较弱的孩子创造连环杀手。我记得据称那些哥伦拜恩的孩子在学校被选中，更不用说他们的父母可能不太在乎他们。

似乎每种文化在其身体上都有自己不喜欢的事物。我宁愿生活在一个相互接纳的社会中。

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伊芙琳 回复：
2011年8月31日，上午8:51

你好贾斯汀，

我们对青少年时期的自我接纳等重要问题没有给予足够的关注是多么可悲。当然可以避免更多的暴力。我相信，要建立一个无条件的爱的社会或环境，接受就必须最终从我们个人开始。

从灵魂闪耀，
伊芙琳

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我几乎没有照镜子！我做的时候’我可能会看到我的姐姐或母亲回头。随着年龄的增长，我看起来越来越像他们。这在某种程度上令人放心和安慰。我女儿可以’切勿在不检查自己的情况下通过反射面！在她的年龄，我大概也是如此。这些天，我’我更关心我的身体而不是外观。大部分时间感觉都不错！

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伊芙琳 回复：
2011年8月31日，上午8:38

你好，盖伦，

我8岁和10岁的女儿们也在照镜子，比我大声笑！既然您提到了它，对我来说也是如此。我花费更多的时间检查自己的身体感觉，以记下由于康复和内在的工作，我如何应对任何阻力。我的外表越来越不像我的感受。我正在努力实现自我接纳，因此，接受无条件意识到的每一次阻力都是很重要的。

It’很高兴您在大多数时候都感觉很好！我希望有一天见到你！

从灵魂闪耀，
伊芙琳

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I’热衷于改进可以改进的东西，并让您可以’t go.

I’我也热衷于专注于胜过劣势，但同时也认识到有时候，在正确的情况下，看起来是劣势的是变相的优势。

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伊芙琳 回复：
2011年8月31日，上午8:52

您好法学博士，

我是你的粉丝’ve said too 🙂

从灵魂闪耀，
伊芙琳

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谢谢，伊芙琳女士的分享。相反，我认为我们需要对我们是谁以及我们所做的事情（自我精通/奉献，自我实现）承担责任，而不是为我们是谁或什么而责备他人，而是要决心并采取行动，从我们的教训中进行补救可以说，为什么我的身体是这样塑形的？我做了什么/吃过/喝过了或是我的生活方式导致了它？ （尤其是40岁以后，我们必须对自己的外观负责–彼得·劳伦斯）。问题的补救措施是问题。我今年62岁。我在爬山（这肯定使我出汗而没有严重的喘息）。我一直在移动，不会经常坐下来阅读或打字计算机。多吃顿饭，但在70％或80％的饱餐时，做我自学的瑜伽风格，强调摇晃，扭曲和弯曲，少喝啤酒。啊，自我接受—是的，我不是完美的，而是完美的。谢谢。

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伊芙琳 回复：
2011年8月31日上午9:00

桑根你好

的确，我们需要学会承担责任，而不是责怪他人。尽管如此，没有人能否认媒体对我们观点的影响。我们许多人每天都被理想状态的消息轰炸。因此，意识是关键，不能让我们绝对确定地相信这些信息。

随时随地对您有好处。您似乎有一个伟大的政权。我们当然可以向您学习如何保持健康的整体平衡。谢谢您的启发！

从灵魂闪耀，
伊芙琳

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桑eng 回复：
2011年8月31日，上午11:52

嗨，亲爱的伊芙琳·林，
再次感谢。关于媒体的影响力，我使用了这种垃圾检测技术，即检查其中隐藏的消息是什么，并查看消息中的真实动机，并将文字消息与我自己的真实情况进行比较。当一个人阅读很多并且真正理解他/她阅读的内容时，一个人就能看到更多发给他/她的消息并检测其中的废话（即错误/垃圾）。某些产品的代言人是最多的演员，而在某些产品上，他们可能并不比您更了解。同样，对于政治家有关经济学或社会问题的信息，他们所知道的可能只是肤浅的/陈词滥调的观察，而这是我从媒体中反复观察到的。因此，我们需要检测其中的废话。

至于我所进行的活动，我还需要享受，例如，之后，我将与朋友共进午餐和茶会，与镇上的朋友分享提供给我们的马来美食。“通过无条件分享和贡献，实现爱，光（启蒙）和幸福。 ”

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这是一个关于该主题的非常好的帖子，感谢您撰写有关身体形象的文章。老实说，我对身体的大部分不安全感来自于看着现实世界中的其他人，而不是电视或杂志上的人。我一周中的大部分时间都去体育馆，比那里的大多数人都更努力（尽管我有残疾），节食，仍然不 ’我无法拥有自己应做的所有工作。我见镇上的超瘦女人在我弃权时围着糖和面包之类的禁食，但你永远不会知道。我认为基因对我的情况不利。

I’ve been feeling this way since I was 在 my teens and it seems the 旧er I get, the more 在 secure about my appearance I am (I thought it should be other way around!). Talking myself 在 to it hasn’到目前为止还没有工作。尴尬地承认这一点，但是那’s how I feel, that’s how it is.

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刚意识到我有很多缺陷。这篇文章让我数了数。

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嗨，伊芙琳，
的确，当我们将自己的假冒伪劣识别出来时，有无数种方法可以使我们的真实本性遭到压抑，窒息和有限。对自己有卑鄙和低调的看法是不自然的，必须学习。识别我们自己的这个伪造版本是我们所有问题的根本问题–这种假定的身份包含错误的观点，这些观点使我们在生活的不同领域中感到自卑，不安全和不值得。这不是我们真正的自我–这是没有用的。当我们发现无用的东西时，就该摆脱它了。这需要时间和警惕，但是当我们不再以虚假的自我形象生活时，发现任何奇特的乐趣时，这个决定就会很好地解决。

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I love that you brought 高兴 在 to the post 🙂 I Tivo that show so I can watch it, love it!
我有几天’m fine with “imperfections”还有其他日子，我对此感到非常恐惧。我会尽力控制它，不要对自己残忍。我们对身体的想法会影响我们的自尊，情绪甚至健康。发送自我爱护的信息，不要生我们的身体，这一点至关重要。我和很多骨瘦如柴的青少年一起跳芭蕾舞，’有时很难感觉完全好。有好一刻我觉得自己像’m他们2的宽度–我必须呼气，默默地说出我的肯定“我爱并接受自己，我爱并接受我的身体。” Not easy , but it’s necessary.

自我爱和接受的过程可能并不容易，但是’值得努力实现自我的和平。

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嗨，伊芙琳，
I look at the mirror and smile, 瑕疵 and all. I’m glad there’仍然是一种反思。优雅老化& proud of it.
对自己好
大卫

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