你经常对自己说“I feel 笨”, “I am 哑” or “I am so 慢”…即使你们当中的一部分知道这可以’t be true?
Do you feel 笨 and 慢 because you can’t do Math, handle numbers or once had poor exam scores (even though you have graduated years and years ago)? 因为你相信自己“stupid”, “slow” or “dumb”，然后您是否告诉自己您是“not capable”，“足够好”还是“生活中的失败”？
如果你 have answered “yes” to the above questions, you probably go 在to anxiety whenever your mind spins the negative story of “I feel 笨/slow/dumb”.
焦虑表现为慢性症状，例如喉咙紧绷，胃部压力或什至笼罩着头部的垂悬的灰云。
像“坏了的录音机”一样大声播放“我不够好”的故事，您发现很难专注于其他任何事情。您的大脑停止工作，陷入瘫痪，进入恐慌模式。恐慌越多，您就越无法执行手头的任务。
很快，您脑海中浮现的故事变得越来越具有戏剧性，您陷入悲惨境地，并认为自己几乎是个失败者，将永远无法生活。
如果您足够了解，’d意识到“I feel 笨”可能起源于您在学校的时候。因此，即使您几年前毕业，“trauma”在学术上成绩不好的问题至今仍困扰着您。
不安全感带来的常见负面后果“我感到愚蠢/愚蠢/缓慢”
显然，坚持不懈会带来负面影响。“stupid/dumb/slow”信仰。我在笔记中整理了一份清单，这些清单是我与客户合作收集的…
*避免寻求机会，
* Can’t speak up or 在 front of an audience for fear of looking 笨 or 慢,
* Keep beating yourself up for being 笨, 哑 or 慢 and unable to try anything new,
*改变自己，因为您认为自己是次等或次优，
*将权力交给他人，因为您是较不聪明的人。
*多年无法发挥全部潜能。
*导致麻木，冷漠甚至沮丧。
健康的赌注显然很高！
我最近的发现
Recently, I found myself handling more and more clients with situations on “I feel 慢”, “I feel 笨” and “I feel 哑”.
从今天的工作中，我们发现根源来自“我不够好，因为我无法完成该主题”。特别是， 数学 被认为是他们面临的最大挑战之一。
对我而言，最有趣的是，在我刚刚发布自己对“我很慢”的古老信念之后，客户的情况开始陆续浮出水面。这样的客户就是黛博拉（Deborah）（不是她的真名）。
黛博拉的情况“I feel Stupid”故事源于她无法更快地数学
自从黛博拉记得以来，她的自信心一直很低。但是，直到我们开始共同努力之前，她还没有完全了解她的不安全感如何影响她。这在很大程度上影响了她的工作和社交生活。
当她不断贬低自己时，黛博拉一直无法把自己放在那里。她发现自己落后于同龄人。尽管她一直在努力工作，但他们的晋升速度更快，薪水更高。
Through our session together, she realised that whenever she was 在secure, she would feel anxious. Interestingly, her anxiety has a story of “I feel 笨” to it.
当黛博拉（Deborah）追溯到过去时，她的故事起源于她在高中时，她试图向她的“天才兄弟”学习数学。她说，他一直都是最聪明的人。因为她的天才兄弟发现她变慢或变慢，所以他称她为“愚蠢”。
Deborah甚至具有讽刺意味的是，她有“我觉得很愚蠢”的信念，因为她最终发现自己喜欢数学并进行计算。她在工作上也相当称职。然而，十多年来，“我觉得自己很愚蠢”的信念阻止了她寻求机会。出于有限的信念，这真是太久了！如前所述，这花了她很多钱！
我的故事“I am Slow”
不久前，在尝试学习对冲策略时，我发现自己在说``我很慢''。我之所以慌张，是因为我对这种策略还比较陌生，它涉及使用各种数字集进行计算。我开始大汗淋漓，只是想着如果我犯了一个错误就会赔钱。
好吧，我丈夫指出我的过度反应是不必要的。起初，我没有积极接受他的评论。 （让您的配偶指出对您不满意的事情可能会令人发指，您认为吗？）无论如何，坐下来反思一会儿后，我意识到他说的是真的。
它很微妙，但肯定存在：信念“I am 慢”。终于让我意识到我已经有很长时间了，但是还没有做足够的事情来解决它。理解到坚持这一信念已不再是我的最高利益，因此我致力于释放它。
几乎立即，我发现自己可以帮助更多的客户报告他们的自信心低下，并且由于在上学期间没有得到理想的成绩而无法解决负面情绪。
在“我觉得愚蠢/愚蠢/缓慢”的信念中，如何与他人比较
Comparison is the thief of peace and joy. Back then, I had become convinced that I was 慢 when I was compared to my “有效堂兄比我大一岁的人。在Deborah的案例中，总是将其与“天才兄弟”。对于珍妮丝，那是她的“聪明的妹妹以及她永远都是“次好的”。
当我们的家庭中有权威的人衡量我们对他人的表现并评价我们为劣等时，我们总是对自己做同样的事情。我们得出的结论是，我们确实在数学上变得更慢，更愚蠢，更愚蠢……这最终使我们在数学，生活的方方面面都变得缓慢，愚蠢和愚蠢……。
“What a failure I am”，我们对自己说。
这里’事情：有人可能曾经打电话给我们“stupid, 慢 or 哑”…但是我们在心理上称呼自己的东西数量“stupid, 慢 or 哑”可能超过100倍！ 当我们无法释放对自己的失望时，就会发生这种情况。如此反复，我们放下心来。人们常说，我们是我们最大的敌人！
Is 您r Low Confidence Coming 从 an Inability to 让 Go of Getting Poor Exam Scores 在 School?
如果您的自信心低落并且经常将自己标记为“stupid/slow/dumb”, you’d永无止境。
总而言之，我们需要努力打破不正确的旧观念。我们是“dumb”, “stupid” or “slow” is false. 仅仅因为我们年轻时就不能做数学或没有其他人那么快就不能使我们“dumb”, “stupid” or “slow”。智力并非仅基于学术成果。 同样，我们的生活状况并不仅完全取决于学校的成绩。 想想世界上成功的人，其中许多人辍学了。他们也从未达到过一流的水平。
那些与我接触的人曾想解决低信任度问题。这使我们发现他们对自己根深蒂固的焦虑仅仅是 症状 但原因来自 根本信念 之所以说“我愚蠢/愚蠢/迟钝”，是因为“我在诸如数学之类的学校课程中并不出色”。他们之所以形成信念，是因为那时他们还不知道任何更好的方法。没人告诉他们。他们也没有得到积极的鼓励。
对此进行反思，使我想知道我们中是否有更多人具有相同的消极信念，但没有自觉地意识到它在某种程度上影响着我们。如果您以极大的兴趣阅读这篇文章，’您或您认识的人很可能遇到此问题。
因此，如果您想找出答案，这是可以做的...。
1. Ask yourself 如果你r mind is often saying “I am 笨/dumb/slow” or “我感到愚蠢/愚蠢/缓慢”.
2. If it is, tune 在
关于这是如何使您感觉到的以及情感故事是什么样的。
3.保持安静，让您的昏迷状态向您展示过去的经历，其中您拥有相同的情感和情感故事。它可能与学校科目有关，也可能与学校科目无关。例如，可能有人将您与更聪明的人进行了比较。否则您无法达到一流水平。
并且如果您遇到不利的事情，请采取适当的措施来消除干扰（尝试 电子转帐攻丝）并树立新的积极信念。
转变“I feel Stupid” to Confidence!
如果您试图释放并克服不安全感“我感到愚蠢/愚蠢/缓慢”靠自己，但没有取得成果或取得很大进展，’您的消极模式可能比您更深入地嵌入’ve realised.
回到过去解决未解决的情绪和限制信念涉及一个治疗过程。 的process works, as I have seen it happen again and again with the people I have worked with. 您 are addressing issues at root cause. 当您将一个新的信念整合到您的能源系统中时，它会带来由内而外的变革性结果！
显然，诸如……的信念
我很聪明
I am good enough.
I am capable enough
为您提供更好的服务！
You’d希望在潜意识层面上树立新的信念，以便能够树立真正的信心！ 唐’不再拖延。此问题可能会在情感，精神和经济上使您丧命.试想一下你有多自由’d没有你的老故事“I feel 笨”和你可以征服的梦想！ 永远的爱与富裕
Evelyn Lim
P.S. (联络我 如果您需要我的帮助以消除根源上的负面信念！）
P.S.S. Share 您r Comments, Story or Thoughts 在 the section below.
他们对你不满意并问“why did you not pursue the dreams that you have? 的ideas were handed out to you and you did not take action. We will now have to go to the grave with you!”
These 3 questions lie at the heart of living a spiritual life. 的things that matter 最 不是财产或您的银行帐户有多大。唐’不会误会我的意思。它们可能很重要，因为它们会影响您的生活水平。但最重要的是您是否 真正地 被爱，生活并放手。这三个考虑因素可能会驱动您的愿景，目标以及您所做的一切 优先。
如果你’想要过重要的生活，请今天思考这三个重要问题。 在下面的评论部分中分享您的想法，评论和要点。一世’d love to read them!
阅读 的Body Keeps the Score，贝塞尔·范德·科克（Bessel Van der Kolk）的畅销书，可能会帮助您理解为什么要探索 电子转帐窃听（或情感自由技术） for releasing stress or 外伤, if you haven’t already done so.
我很高兴找到多少 的Body Keeps the Score 支持 电子转帐攻丝. 的book is a treasure trove of research, stories and case studies. 而 the author’我的工作主要基于遭受创伤后应激障碍的人，我发现他的建议适用于我们所有人，因为我们受相同的战斗，飞行，冻结压力反应的支配。
Bessel van der Kolk是波士顿的精神科医生， 已与从退伍军人到性侵犯幸存者的广泛客户合作。 的Body Keeps the Score 揭示了创伤是如何存储在体内的，为了使治疗有效，它需要考虑发生的生理变化。 他谈到仅谈话疗法如何不足以应对创伤，并向我们展示了支持这种疗法的研究。
Bessel says that for survivors of sexual assault and other big 外伤s, the amygdala, which 在itiates the body’s fight, flight or freeze response system whenever it perceives danger, can remain activated long 后 威胁消退了。 他们的大脑无法辨别零碎的图像，声音和情感属于过去。 And so, 在 the present, the survivors relive their 外伤s.
“Nobody can ‘treat’就此而言，战争，虐待，强奸，骚扰或任何其他恐怖事件；发生的事情无法撤销。但是可以解决的是创伤在身体，思想和灵魂上的印记：胸部的压抑感，可能被标记为焦虑或抑郁；害怕失去控制；始终对危险或拒绝保持警惕；自我厌恶；噩梦和倒叙；迷雾使您无法专注于工作，也无法完全从事自己的工作；无法完全向另一个人敞开心heart。”
Not just 外伤, so long as we have experienced some form of stress 在 the past and it remains unresolved, it can continue to haunt us. 家庭的混乱或普遍的疏忽使我们保持高度警惕，压力重的身体从很小的时候就开始战斗或逃跑。小时候，如果我们不能战斗或逃跑，我们就会陷入僵局或崩溃。 然后，我们会对人体中的感知威胁做出相同的反应，从而在多年后导致疾病或情绪问题。
Towards Recovery: 的Case for Mindfulness and 电子转帐 Tapping
Fortunately, Bessel has discovered that 外伤tic stress can be 对待ed 通过 mindfulness mediation, yoga and bodywork, and any modality which 在cludes an awareness of breath as a fundamental part of the work.
贝塞尔 的Body Keeps the Score, states that the aim of any 对待ment for 外伤 is to enable us to become more fully present with life. We struggle at times with being fully present, especially with more painful emotions. Hence, learning how to be more present, is of crucial importance!
的确，当我们努力解决颠覆问题时，Bessel会提醒您Rumi必须分享什么…
“这个人是旅馆。 每天早晨都有新的到来。 快乐，沮丧，卑鄙， 一些瞬间的意识来了 作为一个意外的访客。 欢迎大家一起娱乐！ 即使他们很悲伤 谁猛烈地打扫你的房子 没有家具 still, 对待 each guest honorably. 他可能正在清理你 带来一些新的乐趣。 的dark thought, the shame, the malice, 遇到 them at the door laughing, 并邀请他们参加。 感谢任何人来 因为每个都已发送 作为其他方面的指导。” 鲁米
说了这么多，把我带到… 我们可以在身体保持得分的地方应用EFT攻丝！
实际上，电子转帐是涉及以下6个元素的整体治疗过程，贝塞尔在书中所建议的正是这一点…..
（1）的空间 安全 当我们逐步地面对我们的恐惧和过去时 (2) 注意意识 在我们身体中的感觉 （3）对以下内容的口头陈述 自我爱与接纳 （4）用指尖敲打自己特定的子午线点， 身体动作 参与释放体内储存和未分解的破坏性能量 （5）点击发送 杏仁核的镇静信号 在参与认知过程之前控制战斗力并冻结压力反应 (6) 呼吸将自己置于当下 while releasing past 外伤.
好吧，重要的是要意识到药物不是治愈的方法。实际上，关于其长期有效性存在许多疑问。根据美国家庭医师学会的说法，苯二氮卓类药物在常规使用4至6个月后会失去治疗性抗焦虑作用。此外，最近的分析报告在 JAMA精神病学 found that the effectiveness of anti-depressants 在 对待ing anxiety is no better than placebo 在 some cases.
幸运的是，有多种方法可以自然缓解焦虑。
经证明有效，有效且可持续的结果！
请允许我向您介绍莱斯。她’与我一起工作过的人。
莱斯发现，与焦虑发作有关的紧张情绪可以很快释放出来。 Before I proceed, I’d like to add a disclaimer. 的content that I am sharing is for 在formation only. 您 should always consult appropriate advice 从 a qualified physician for your specific circumstance. 幸运的是，Les能够找到如何通过子午线或EFT轻拍从焦虑状态转变为平静状态。
已经有许多科学研究证明经络或EFT攻丝可以显着降低高焦虑水平。 临床电子转帐被证明是一种“基于证据”的做法。并且，据此 研究论文, there is evidence of efficacy with acupoint stimulation for 对待ing psychological disorders.
的tapping session took less than 20 minutes for resolution. Les was amazed 通过 the 快速结果 特别是在她患有焦虑症多年或用她自己的话说的地方，只要我记得”。她很高兴找到 避免轻拍，她尝试过的其他方法无法.
什么 电子转帐窃听 did is to send a 镇静信号 to her brain. This helped her to release anxiety and to restore her body’s energy system. 的combination of 电子转帐攻丝 在她身体的经络点上，并认识到焦虑使她的身心一致。
It was when I highlighted my favorite quote 从 Joseph Campbell, the best-selling author of 的Hero with a Thousand Faces, “您害怕进入的洞穴拥有您寻找的宝藏。”在Rose同意继续进行的情况下，我们继续进行了进一步的调查。
罗斯回到时光，回到母亲子宫中六个月高的时候’s struggles, she opened a floodgate of emotions. 的fear that Rose had avoided facing became obvious – t他害怕被拒绝。她的母亲在子宫里拒绝了她。 意识到自己有 felt 不想要的 and therefore, unloved.
Over 6 weeks, Rose and I worked on other past 在stances where she had felt 不想要的 too. 而 they were less “traumatic”, releasing the 不想要的 baggage over these 在stances aided 在 scar repair. We stacked up positive emotions, the belief that she “值得爱”，而她确实有一个 “safe” 放在地球上这些内在的信念帮助她树立了圆润和幸福感。
的last that I spoke to Rose, she was 在 excitement about what’来了。她现在的使命是赋予其他妇女权力。她也想帮助别人建立自信。罗斯（Rose）是一个很好的例子，说明任何人如何能够克服多年的不安全感，实现更高的目标和成就。
How 您 can Overcome Deep-Rooted Issues of Feeling Insecure and Unwanted
如果一生的自信心低落困扰着您，则可能意味着存在着深深的根源。 的answers that you seek are likely to be found 在 areas that you have avoided looking 在to. In all likelihood, you will need to confront your shadow self!
自信心低下可能是不同根源的结果。 这将有助于发现特定的充满活力的主题，这是您的不安全问题的根本原因。 这样，您将应用更多 目标解决方案 that addresses the problem. 的root cause 每个人的情况都不尽相同，这就是为什么需要训练有素的专业人员来帮助您发现什么的原因’s unique to you.
如果您经营的是Rose之类的公司，则可能会吸引大客户，团队成员和工作伙伴，从而降低您的能力，因为您一直在向宇宙发出“不必要的”振奋人心的故事。
的perception that you are 不想要的 –创造出被爱的感觉–是一种能量，可以在您生活的各个方面得到放大。
相反，当您拔出有限信念的根源时，便为种植积极的新思想奠定了基础。–可以增强您吸引力的想法！
它能够改变一个不愉快的过去的故事。
You can certainly transform the way you see and feel about things. Rose managed to have the story of her birth rewritten. And you can have the same for yourself 太！ Address that feeling of 不想要的ness once and for all and start on a new beginning!
的decision to up level our life is to make the choice for growth. It 在volves making a shift 在 our mindset, habits, and behaviour. And it 第一 requires us to step out of our comfort zone.
的Universe knows exactly what we need. It sends us the resources, opportunities and the messages when we commit. Hence, I’d想建议我们不要’拖延时间，但决定升级。将过程交给宇宙，信任并让它发挥其神奇的作用！
同步是什么意思
我有更多的时间去思考’d想分享我关于同步性的笔记…
的Universe reveals itself through 同步性。 It orchestrates the events, people and environment; and lining them up, so that you are exactly where you need to be. 同步就像“振动信标”一样发生，向您发送神圣的信息或编码符号，表明您处于对齐状态或在正确的道路上。
通过同步，即使您在思考消息或符号的含义，也被邀请您意识到自己是更大事物的一部分– a cosmic whole. 最终，您可能会得出结论，也许没有’为了获得意义，需要充分理解一切。相反，只有从习惯模式中摆脱出来，您才能重新团结起来。它’让您充满生机的惊奇和敬畏感！
在舒适区之外进行冒险活动可让您充分欣赏宇宙的神秘运作。您学会放手，让宇宙接管。迷失自己后找到自己的路，走的路正向您显示。您可以解密每一步都需要知道的内容– through 同步性。
这也可以是您今天也需要听到的信息吗？
I believe that the Decision to Up-Level is the Choice to allow Magic 在to 您r Life!
如果你 have been stuck with 在decision, this message could be for you to make the choice to up-level and to go for it! Simply trust! 的Universe will reveal the hidden messages to you 在 a series of synchronistic occurrences.
内部儿童治疗。 在整个过程中，我们与她内心的孩子或 受伤的孩子 to overcome her feelings of being 不想要的 and abandonment. 的6-year old wanted clothes that fitted her. She selected a bright yellow dress that brought out the sunshine 在 her personality. We worked on 在tegrating the energetic picture of a happy child.
几周后，当她报告说凯’s been attracting new prospects. 的installation of the belief that she is “good enough” had helped to improve her self-esteem. She was able to go for networking events to promote her services confidently.
的“wounded child” is an archetype which contains damaged or negative emotional patterns of our youth. It may help to improve your understanding if we can draw reference 从 someone famous, like Michael Jackson. After all, no one tells the story of the 受伤的孩子 better than him. 的clues are obvious 在 the lyrics to his song “Childhood”….
的same old disruptive tape plays 在 your mind over and over again. Over time, you leak power. It puts you out-of-alignment with the vibrational frequency of the financial abundance that you are hoping to attract.
它不会’t do for me to recommend the band aid as the solution that will definitely fix the problem of money stress. 的solution will not be adequate if I suspect that there is 在ternal bleeding going on. In such situations, I am more 在terested to 在vestigate what the bleeding is about, where it arose and how to heal 从 the 在side-out.
你经常对自己说“I feel 笨”, “I am 哑” or “I am so 慢”…即使你们当中的一部分知道这可以’t be true?
Do you feel 笨 and 慢 because you can’t do Math, handle numbers or once had poor exam scores (even though you have graduated years and years ago)?
因为你相信自己“stupid”, “slow” or “dumb”，然后您是否告诉自己您是“not capable”，“足够好”还是“生活中的失败”？
如果你 have answered “yes” to the above questions, you probably go 在to anxiety whenever your mind spins the negative story of “I feel 笨/slow/dumb”.
焦虑表现为慢性症状，例如喉咙紧绷，胃部压力或什至笼罩着头部的垂悬的灰云。
像“坏了的录音机”一样大声播放“我不够好”的故事，您发现很难专注于其他任何事情。您的大脑停止工作，陷入瘫痪，进入恐慌模式。恐慌越多，您就越无法执行手头的任务。
很快，您脑海中浮现的故事变得越来越具有戏剧性，您陷入悲惨境地，并认为自己几乎是个失败者，将永远无法生活。
如果您足够了解，’d意识到“I feel 笨”可能起源于您在学校的时候。因此，即使您几年前毕业，“trauma”在学术上成绩不好的问题至今仍困扰着您。
