自卑感的7种迹象

自卑情结 signs

Learn to recognise signs of 自卑情结. An 自卑情结 is a state whereby you 执着地 believe and feel that you are not able to measure up to others. It is a sign of low self-esteem. The thought behind an 自卑情结 is “I am 还不够好”.

“自卑感越强,征服的欲望越强烈,情绪激动越剧烈。” – Alfred Adler

At least 95% of people have at one point or another encounter thoughts and feelings of 在 adequacy. However, you are said to have an 自卑情结 should you 不断地 与他人比较自己。您认为自己处于第二位或未达到要求。因此,您对自己的感觉很差。


自卑感的根源信念:我还不够好

什么是自卑情结?克服低自尊心

我们大多数人对自己并不总是那么有信心。实际上,我将考虑存在一定程度的不确定性,因为“normal”. It’有关我们如何激励我们在弱势领域做出改变或改善的想法。但是,要求做出积极改变的呼吁确实应该支持内部增长。这是由于害怕输掉而热心尝试取胜。

There could also be situations whereby we feel that we lack practice, are not as well prepared or not as academically smart as someone else. Such self-doubt does not qualify as an 自卑情结 unless we have deep-rooted beliefs about not being good or worthy enough. Where we are driven 通过 our subconscious fears, we can undertake actions or behavior that undermine our wellness.

尽管打破了我的许多限制信念,但我仍然遇到一些情况,使我感到自己不足够或不够。反思后,我明白进行比较的动力是生存的本能。自我就是推动力。

自我只有在优越时才能蓬勃发展。它需要用自卑感来弥补优越感。我们在脑海中听到它讨厌的声音,“not good enough”。实际上,每当我从事新书或新项目时,我都会听到相同的声音。当它来袭的时候,与那些较有经验的专家相比,我总是会因为不足够好的想法而感到紧张。在无意识的状态下,我的头脑会过速运转。它’自我恐惧困扰着我,害怕公众拒绝,羞耻和屈辱。当然,这些恐惧主要是心理上的。

If I were not mindful enough, I would have allowed these pangs of 在 security to prevent me from putting out books or any work. I acknowledge that if the same situation were to happen 10 years ago, I believe that I would not be able to create anything at all. I would have been paralyzed 在 to 在 action, due to having an 自卑情结 back then.

自卑感的迹象

What is key is awareness. 我们将光照射到阴影中以驱散黑暗. What is important is to bring awareness on what constitutes as signs of 自卑情结 or 在 adequacy.

1.对他人的敏感性增强’s Opinions. 您对别人对您的想法和想法高度敏感吗?每当有关于您的重要评论时,您会立即感到沮丧吗?对自己没有信心?

您经常将别人的话放在心上。关于你自己的一句话,你会崩溃。头顶的警钟响起,“You are 还不够好”.

2.社交取款。 您不喜欢在人群中,因为您不能摆脱偷偷摸摸的怀疑自己不如别人好。您宁愿没有其他人发现您的生活多么糟糕或不安全的真相。您讨厌任何形式的比较,如果您属于某个群体,这是不可避免的。您希望自己一个人呆着。

3.故障查找。 您有训练有素的眼睛来了解别人的缺点或不完美之处。由于您尚未对自己感到满意,因此您也可能使他人也感到不适。因此,在您心目中没有人可以胜任。换句话说,您需要让其他人感觉很小,以便您看起来更大。

4.将自己的需求放在最后。 Having an 自卑情结 can cause you to put your own needs last. You try to brush them aside. However, you are really wallowing 在 feelings of unworthiness. Over a long time, you start to accumulate anger.

5.渴望奉承。 Compliments make you glow with pride. However, when you have an 自卑情结, you are dependent on flattery. You go all out to be nice to everyone, so that you can receive validation. Validation makes you feel good about yourself. Your ego gets hugely 在 flated.

6.表现焦虑。 您只是讨厌竞争。你不’不喜欢输。迷失会让你感到失败。您发现很难超越自己成为第二名。每当您需要表演时,您就会大汗淋漓。

7.拖延症。 您似乎没有动力。您无法下床是有原因的。根深蒂固的信念是,无论您付出多大的努力,您永远都不会变得足够好。因此,您感到非常无动力去前进。

自卑情结:知觉的情况

Mostly, 自卑情结 arises from your perception; rather than what is actually the case. You draw conclusions based on your evaluation of experiences. Very often enough, these evaluations are not facts and 喜欢ly to be distorted.

自我怀疑 plagues you when you have an 自卑情结. Misery sets 在 . You are 喜欢ly to undertake compensating behavior so that you can psychologically make up for the difference. Taken to the extreme, an 自卑情结 can drive anyone to depression, isolation and suicide.

Fortunately, it is possible to overcome signs of 自卑情结 sufficiently to experience greater freedom, happiness and peace. We begin 通过 becoming aware of the belief that is behind our emotional disruptions and outward behaviour. We let go of the thought of “不够好”知道自己足够了。

Should you have a severe case of 自卑情结, get assistance from a coach or therapist. Based on my experience and having helped many other women, I would 喜欢 to 分享 that it’有可能克服它。如果您愿意,请与我联系。 让’聊天,讨论您的问题! 

永远的爱与富裕

伊夫琳·林(Evelyn Lim)

妇女心态教练。能量治疗医生。

附言做“like” or “share”如果您同意提高对健康自尊的认识的重要性,请在社交媒体上发布此信息!

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伊芙琳

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琼·哈里森(Joan Harrison) - April 15, 2013 回复

“我们将光照射到阴影中以驱散黑暗”我喜欢那条伊芙琳。
我有一个朋友,她是一位非常成功的女商人,我和她以及她的家人在一起,她透露她还不够聪明。
从外面对我来说,她看起来很神奇,很自信,但是她的内部有些地方感觉不足。我们将这些信念置于潜意识中,然后就有可能在我们的生活中体现出来。
增强对自己的认识是很好的,然后可以找出不安全的根源。

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伊芙琳 回复:

你好琼,

感谢您分享您的朋友。

Yes, I have been surprised too. I have friends who appear to be successful and at top management levels but their little secret is that they do not believe that they are 还不够好. And I thought I was the only one, at one stage. It’s really our shadow.

通过分享我们自己的不安全感,我们还可以开始认识到,我们并不是唯一拥有根基信念的人。我们开始意识到,我们是使自己退缩的人。在此过程中,我们还学会了嘲笑自己-

爱与祝福
伊芙琳

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哈特 回复:

嗨,大家好,
我想参加您的讨论,因为我感到自己患有“cycle”自卑。我不’t know how to get rid of it. It is really affecting my 正常 life. I can’没想到大事:我只是在努力摆脱感情。我知道的一件事是,我有一件好事:但这不是’足以使我感觉良好。

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巴勃罗麦克斯 回复:

你很有才华的人

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科莱特 - April 16, 2013 回复

嗨,伊夫林(Evelyn),您只想说说您在那篇文章中所说的每个词都是我。我已经知道这是对的,我感到很激动,我知道我必须致力于自我爱,我拥有所有书籍,而且我似乎无法超越它,这是短期的事情。然后我又回到生气,愤世嫉俗,消极和沮丧的状态。我已经做了30年了,如何才能改变自己的下等综合体。牺牲自己的生命。谢谢您提供的信息,这让我觉得我必须重新开始….

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伊芙琳 回复:

你好科莱特,

我很遗憾听到您尽管尝试了一些情绪波动。

对我来说,它们表示需要完成的康复工作。就我而言,我通过情感交流经历了真正的转变。如果没有变化,我想我仍然会像溜溜球。

我相信很高兴。如果您需要进一步的帮助,请给我发电子邮件。我很乐意为您提供更多答案。

爱与祝福
伊芙琳

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沙吉汉 回复:

你好
我一直认为我在朋友中并不重要,并且我总是感到贬值,我想摆脱困境?

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盖伦·珀尔 - April 16, 2013 回复

在我一生的大部分时间里,我都自卑,但其他人很难看到,甚至我自己也看不到,因为在外面,我非常冒险和成功。但是,一旦我剥离了这些层,就可以清楚地看到它。现在没有伪装了。一世’我不会试图打动别人或成为别人。一世’m just me. It’s very liberating.

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伊芙琳 回复:

你好,盖伦,

感谢您分享自己和您的生活。

这确实是一个揭幕过程。当我回想起来时,我会畏缩在一个阶段所装的水平。

我继续处于剥离层的过程中。现在,我没有遇到尴尬的尴尬,可以在我的博客上分享。我还要补充:我仍然有自己的怪癖和神经质行为。

是的,我绝对同意它有多解放!

爱与祝福
伊芙琳

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康奈尔 - April 16, 2013 回复

嗨,伊芙琳,

I think society places a lot of pressure upon you via what is considered a success 在 terms of career, finances, looks and so on. There is always the danger that you feel 在 adequate, 还不够好, or a fake even if you are very successful.

每天让自己变得不完美,让自己变得更好,这真是令人着迷。我同意盖伦。 --

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史蒂夫 - April 19, 2013 回复

您提出了很好的观点。我觉得你’re very right that a little bit of uncertainty is 正常. That’特别是如果你’重新推动自己尝试一些新事物。一世’我有点像我不’经常不知道我在某件事上有多出色。有时我会贬低自己的能力。

关于故障查找的第二点使我想起了我认识的人。她’一直在寻找别人’s faults. It’也有点烦人。她’总是在找东西批评别人。您’重新分析一下。她让别人自卑,只是为了感觉更好。但是,这种人的问题是我认为他们经常很难适应他们的问题。它’掩盖他们真实感受的防御机制。

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娜塔莉(Natalie) - May 15, 2013 回复

我看到了自己阅读的每个编号点。从字面上看,一切都描述了我。我正在进行一次自我爱情之旅,偶然发现了您的博客,我完全迷上了您的用语质量以及如何交流可以帮助自己的方式。
那我该如何克服这个复杂问题呢?我想改变,请帮助我。

祝您在博客中一切顺利,并希望将您的消息(和博客地址)传播给我的朋友和亲人。

祝一切顺利,

娜塔莉(Natalie)
x

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阿什莉·潘尼威尔 - August 8, 2013 回复

I for a long time had an 自卑情结, but thankfully my friends and family helped me to move past it. Some days I do feel 在 ferior but I remember this saying that I found “Be-you-tiful”它只是提醒我’我,那很美。

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梅根 - December 20, 2013 回复

我一直非常缺乏自我价值,“inferiority complex”…我不断尝试过度补偿。我总是把自己的需求放在最后。我非常依赖别人的认可。我沉没得那么低,在26岁时,我正在解决饮酒问题。在这方面,我的性格几乎是分裂的,因为我能够加班,建立职业并获得大部分教育。我恨我自己。我充满信心。我对酒精有一种情感上的依赖。我有一个治疗师可以帮助我解决这个问题,但是阅读本文非常令人眼前一亮。像今天这样的日子,我只是感到沮丧。我非常努力地避免饮酒,并且在假期前后’真的很难。我将所有美好的事物淘汰出自己的生活,并销毁所有可能值得拥有的纽带,因为我不’认为我不应该幸福。因为我不够好它’这是我一生所经历的艰苦奋斗,我知道我并不孤单。在哪里可以找到更多资源和/或书籍/帮助?

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伊芙琳 回复:

你好梅根,

很遗憾得知您一直在充满挑战。能量清除工作可以帮助您大大加快康复过程,尤其是在您的问题很深的地方。酗酒成瘾可能意味着您可能需要在各个级别进行大量排毒工作–身体,情感和精神上的。

所以如果你没有’如果尝试过能量恢复,建议您仔细研究一下。能量恢复方法包括情绪自由技术,灵气,量子触摸等。有多种选择,它们都是基于普遍生命力或能量的概念。

与您的治疗师交谈并探讨您的选择!

我送你爱与光!

最好的祝福,
伊芙琳

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自卑感的7种迹象—丰富的挂毯Pedra,Papel e Tesoura。 - June 30, 2014 回复

[…] 7自卑感的迹象-丰富的挂毯。 […]

礼仪婴儿洗澡第二胎 - January 21, 2015 回复

‘记下您使用的不属于您的照片。
最近,我在从檀香山乘飞机五个小时
去洛杉矶。足以说老板很精通
在泰国的礼节和法律方面,总是以正式的态度向泰国工作人员打招呼,并始终尊重他们。

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丹尼尔·达席尔瓦(Daniel DaSilva) - March 5, 2015 回复

I am so grateful for my ex partner with just 分享d with me that I might suffer of 自卑情结. So I did some research online and found this 文章 , and omg, it’完全是我,这个问题我所有人都有。
任何建议任何治疗方法(阅读,锻炼…etc), I hate to scream at others for no reason and later feel 喜欢 a shit.

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卡门·本森(Carmen Benson) - June 14, 2015 回复

我知道我的女儿因
很多年。在她生命的一开始,我并不了解
这是怎么回事。她的父亲因饮酒问题一直持续到今天,我以前一直非常依赖。多年来,我已经找到了许多治疗师,今天我很好。我对任何人的问题
可以给我一个答案,是我女儿的行为来自她
带来。

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库玛 - November 4, 2015 回复

I am a gay 通过 sexual orientation. I suffer 自卑情结 about my dark colour. Right from the school mostly i was ignored. I wish to suicide. But thinking of my parents, I dont 喜欢 to do that.

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奥古斯冈萨雷斯 - December 8, 2015 回复

你好是的,我’我前一阵子读的很完美。这种自卑感始于有人打电话给我” ugly”在人群面前。那天之后,我变得如此不安全和孤独。我从来不相信别人,甚至我都不相信。我一直想一个人呆着。我试图让自己感觉好一点并做出改变,但每次失去一切似乎都无法正常工作,而且我认为情况越来越糟。

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玛丽安 - December 22, 2015 回复

Ive always thought I just had anxiety with a little schitzophrenia. All of the areas described sounds 喜欢 me.

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小林 - April 30, 2018 回复

And I 喜欢 to criticize, though not to make myself feel better but to know why some things aren’反之亦然。

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